レジャーやレクリエーションについて。 幸福と文化的実践に関連する感情との関係に関する最近の日米共同研究があります (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6656630/)。 著者自身が書いているように、この研究は大規模で、結果は非線形であり、さらなる研究が必要であるが、手短に言えば、研究者らは次のことを発見した：アメリカ文化において、良好な健康は、高レベルの健康食品に関連する積極的な実践と関連している。覚醒。 逆に、日本文化では、そこで採用されている習慣は興奮レベルの低さに関連しています。 アメリカ人は、たとえば友人とのパーティーの後など、多くの健康指標でより良い評価を示しましたが、日本人は入浴後の方が良い評価を示しました。 したがって、研究者らは、ライフスタイル、文化的習慣、健康の間には関係があると結論付けています。そこから重要な結論が導き出されます。それは、自分の文化に特徴的な娯楽にもっと注意を払うことがより有益である可能性があるということです。 私たちは皆、自分の文化の枠組みの中で形成されており、それぞれの文化は特定の条件の下で形成され、実際、これが文化の違いを決定します。 文化には良い文化も悪い文化もありません。それらはすべて異なる条件で形成され、彼らにとって適切なものだからです。 したがって、別の文化から何かを機械的に取り入れて練習を始めることはできません。それはうまくいかないかもしれません（アウディのスペアパーツをトヨタに取り付けようとするようなものです。スペアパーツは良好で、車も同様ですが、うまくいきません。）働きません）。 したがって、私は瞑想やヨガなどに夢中になりすぎることを決してアドバイスしません。 忙しい一日の後に自分を落ち着かせる方法としての瞑想 - おそらく。 軽いウォームアップとしてヨガも。 ただし、熱狂的に飛び込まないでください。 彼らは異なる文化、異なる状況で生まれたため、異なる気候で異なる哲学を持って育った他の人々に適しています。 すべての文化はそれ自体で十分であるということを覚えておくことが重要です。私たちは文化によって形成されており、その中で間違いなく私たちにとって役立つ何かを見つけるでしょう。 自分の文化を愛し、尊重する必要があるだけであり、それを他より劣っていると考えたり、他の場所のどこかに私たちが持っていない真の真実があると考えたりしないでください.