한 고객이 거의 눈물을 흘리며 나에게 왔습니다. 그녀와 그녀의 남편은 오랫동안 갈등을 겪었습니다. 고객에 따르면 갈등은 남편이 때로는 낯선 사람 앞에서도 끊임없이 그녀를 모욕하려고 노력했기 때문에 발생했습니다. 이에 대해 그녀는 기분이 상하거나 그와 논쟁을 시작했습니다. 그 결과 갈등은 해결되지 않고 더욱 악화되었습니다. 남편의 모욕에 앞서 내담자는 먼저 특별한 것이 없으며 모든 것이 "평소대로" 진행되고 있다고 말했습니다. 평범한” 대화를 테이프 레코더에 녹음합니다. 남편의 분노와 모욕의 폭발은 그의 아내가 바쁜 다른 남자들에 비해 낚시하러 가지 않고 다차에서 일하도록 강요하는 등 끊임없이 남편을 "밀어 내려고"했기 때문에 발생한 것으로 밝혀졌습니다. 여름 내내 다차 일을하고 취미를 평가 절하했습니다. "아무도 당신의 물고기가 필요하지 않습니다." 그러나 아내는 진심으로 그러한 행동을 모욕적이라고 생각하지 않았습니다. 그녀에게 훨씬 더 공격적인 것은 남편의 분노의 폭발과 그의 모욕으로 보였습니다. 이는 아내가 직접 모욕하지 않고 부러워할만한 일관성으로 남편의 두뇌에 "떨어진"경우 그녀의 압력과 평가 절하에 대한 일종의 항의 표시였습니다. , 그러자 남편은 좀 더 직접적이고 화끈한 사람으로서 소리를 지르거나 심지어 욕을 하며 아내에게 잘 알려진 세 통의 편지를 보냈습니다. 아내는 왜 모욕감을 느꼈고 피해자의 우울한 상태에 있었습니까? 그녀와 나는 그들의 관계의 뉘앙스, 즉 남편의 폭력적인 반응의 이유와 그를 동기를 부여하는 다른 방법을 정리한 후 계속해서 방법을 찾았습니다. 그녀는 모욕에 적절하게 대응합니다. -그가 당신을 어떻게 화나게합니까? – 나는 묻습니다. “그 사람에게는 아무 말도 할 수 없습니다.” 그는 즉시 내가 "멍청하다", "멍청하다", "아무것도 이해가 안 된다"며 "나에게 말을 걸어도 소용없다"고 말했다. 이에 어떻게 반응해야 합니까? 나는 그를 죽이고 싶다! -고객이 대답하고 그녀가 이미 화를 잃기 시작하는 모습을 봅니다. 호흡이 빨라지고 손에 떨림이 나타나고 눈에 눈물이 흘렀습니다. 어떤 도발도 당신을 쫓아내는 방법이라는 것을 이해해야합니다. 가려진 목적을위한 균형 - 예를 들어 당신을 희생하여 자신을 주장하고 원하는 행동을 취하도록 격려하는 등 그의 분노를 표명하는 사람. (어릴 때 마당이나 학교에서 동료들에게 이름을 불렀던 것처럼 - "바보!" - "너는 바보야!") 대답함으로써 그 사람이 “바보야”라고 하거나 기분이 상하면 어린아이와 같은 입장을 취하게 됩니다. 이 입장에서 벗어나 어른의 입장을 취하십시오. 아이가 당신을 "바보"라고 불렀다고 상상해보십시오. 이에 대해 어떻게 반응하겠습니까? 그에게 소리를 지르고 위협할 수도 있습니다. 예, 그는 겁을 먹거나 화를 낼 수 있으며 아마도 그가 원하는 반응을 얻었기 때문에 당신을 더욱 놀리고 싶을 것입니다. 그는 당신을 화나게 하고 싶었고 당신도 화를 냈습니다. 그러나 모든 것을 농담으로 번역하거나 한 소년이 그를 어떻게 불렀는지에 대한 흥미로운 이야기를 들려주십시오. 아침에 그는 코끼리처럼 귀가 커졌거나 황새로 변하여 말하는 방법을 잊어 버리고 부리 만 클릭했습니다. 성인은 어린 아이로 상상될 수도 있습니다(영화 '굿 윌 헌팅'에서 로빈 윌리엄스의 캐릭터(심리학자 션)는 윌에게 이렇게 말합니다. "이제 내 앞에 보이는 건 바지의 쓰레기뿐이에요.") 그러니 범인이 코에 콧물이 늘어져 있는 작고 똥투성이인 소년이라고 상상해 보세요. 당신은 더 이상 웃기지 않을 것이고 화를 내고 싶지 않을 것입니다. 내면적으로 긴장을 풀고 분노를 버리면 침착하게 반응하고 품위있게 대응할 수 있게 될 것입니다. 그러한 기술을 체계적으로 사용하면 공격자는 더 이상 당신을 공격할 동기를 잃게 될 것입니다. 그래서 그는 "당신은 바보입니다."라고 말했습니다. 우리는 "바보"를 켜고 모든 것에 동의합니다. 왜 멍청한 여자와 결혼했어요? - 당신 자신이 멍청해서요. - 그렇다면 우리가 이상적인 커플이라고 생각하지 않나요? 어리석은 사람들의 가족 따라서 당신은 당신에게 보내는 공격적인 문구를 유머나 그 사람이 당신에게 기대하지 않는 다른 반응의 도움으로 평준화하려고 노력할 수 있습니다.!