それでも、トレーニングでは深くて重層的な経験を積むことができます。 謎、そう、まさにそこで何が起こっているのかは、長い考察と結論の材料となります。 1 つの小さくて気取らないエクササイズが、あなたの認識を 180 度変える可能性があります。グループの誰かと一時的にエクササイズ パートナーになるエクササイズがあるとします。 ちなみに一見するとシンプルです。 あなたがする必要があるのは、向かい合って立ち、パートナーが手のひらを腕の上に置くことができるように、腕を前に伸ばし、手のひらを上に向けることだけです。 そこで、あなたは向かい合って立ち、両腕を伸ばしてお互いの手のひらにもたれかかります。 次は何ですか？ そして、そのような接触において最適な相互作用を見つけ、試して実験することはさらに簡単です。 そして議論してください。 運動が始まり、そして始まりました... はい、最初は二人とも自分の両足でしっかりと立ち、手のひらが軽く触れ合っていました。 自由、快適、ほとんど接触せず、近接せず、指や手で触れます。 これは、両方のパートナーが裕福で成功し、自分の足でしっかりと立っているときの関係を思い出させませんか...そして、彼らの関係はもっと気楽でリラックスした娯楽のようなものです...これらの関係はおそらく幸せかもしれません、人々はそれらをオープンと呼びます私たちが一緒にいて、誰も誰かに何も借りていないときの関係。 でも...もしかしたら、あなたは違うビジョンを持っているかもしれません? シェアしてください））それから彼らは両手を強く押し合い、お互いに寄りかかり始めました。 そして、これは簡単な仕事ではありません。 自分自身と他人の重みを支えること。 そう、何かあった時は私と同じようにパートナーがサポートしてくれるという信頼感もあります。 でも…自分と他人の重みを背負って…空間も自由も全くありません。 そして、多くの責任があります。あなた自身が責任を負わなければならず、またパートナーを失望させてはなりません。 緊張...そのような関係について、彼らはよく「息が詰まる」と言います。 カップルがいつも一緒にいるとき、どんなことでも、平和に、喜びに、悲しみに、一緒にいます...しかし、心配も少なからずあります - 「彼/彼女が去ったら、私はどうなるの？」「彼/彼女は今どこにいるの？」 「もし私が必要なくなって、彼らが私なしでもやってくれるとしたらどうしますか？」 それでも、ここは孤独ではありません...カップルのどちらかが疲れずに片付けない場合に限ります...転ぶと痛いです、私はこの練習でそれを直接経験しました）転ぶのは物理的に痛いだけではありません、しかし、「どうして私はあなたを信じたのですか？なぜ彼は連絡を取り続けるのをやめたのですか？」という考えからだけではありません。今の練習。 しかし、同様の関係にあり、それが終わった人が経験する考えについても同様です。 思考には、孤独、失望、憤り、怒り、復帰への希望などの感情が混じっていました。練習にはまだ時間があり、試合は続きました。 パートナーと私はこう自問しました。「私たちはここにいて、私たちはここにいて、近くに存在しているということを同時に感じながら、どうすればお互いに快適になれるでしょうか？」 私たちは、その表面全体を感じながら同時に自分の足で立つことができるように、手のひらを完全にきつく押してみることにしました。 そしてかっこよかったです！ 手のひらは互いに押し付けず、遠くもなく、自由であり、同時にパートナーの手の温かさを感じることができ、動きに自由があり、過度の圧力がなくなりました。 そして、誰かがよろめいたら、安全のためのあらゆる手段が用意されています...一方、パートナーが疲れたり、気が変わったりしても、それほど苦痛ではありません。あなたは転ぶ必要はありません。 寒いです、そうです、誰もあなたの手のひらを温めてくれません...しかし、あなたは自分で手のひらをこすり合わせることができます、またはこのゲームを他の人に提供することもできます。 悲しみ、寂しさ、冷たさがあるでしょう。 しかし、あなたは自分自身と自分の強みにも自信を持っています。 個人的な経験から、私はとても長い間立っていたかったことを共有したいと思います、それは精神的でした）一般的に、私たちは演習が終わるまでこの位置にいて、その後隣に座りました...このような関係。運動には、人生のあらゆる側面が含まれます：傾き、支えとなる能力、信頼と自由、責任と信頼性。 他のビジネスと同様に、バランスとコミュニケーションが重要です!) そして、12 月からの 1 か月間、オンライン トレーニング「リブート」で、パートナーとの関係だけでなく、人生全般との関係を探求します。私たちが起こす奇跡があるでしょう）質問やリクエストはここに残すことができます https://vk.com/treningi_v_anape