自分自身をテストしてみましょう: あなたは何種類のレクリエーションを知っていますか? みんなが走っている、そして私も走っている、と私たちは思います。 そして私たちの体力と気力は徐々に衰えていきます。 はい、私たちは体や脳の危険な信号にさえ気づきません。多くのクライアントとのカウンセリングの中で、私たちはあなたの不安や憂鬱のないエネルギーとインナーチャイルドへの鍵を探し、修復します。非消耗状態によります。 今流行っているように、フローの状態。これを行うには、リソースの絵が入った MAK デッキ (比喩的なカード) を使用します。 これらのカードは、会話やアンケートとは異なり、魔法のようにクライアントを子供時代と逃避の状態に戻します。これらのカードは、大いなる無意識の深さから私たちに彼の資源の宝庫の真珠を開いてもたらします。絵を描いたり、彫刻をしたり、踊ったり、ギターを弾いたり、星を眺めたりするのが好きでした。」…自分の好きな活動でインナーチャイルドを呼吸させてどれくらいの時間過ごしましたか？ 彼は本当にジムのトラックで走ることや、ブレスレットで森の中で歩数を数えるということを夢見ていたのだろうか？ それとも、ヨガマットの上で前例のないアーサナを体に組みますか？さあ、これはリソースのための休憩ではありません！ これは便利な代用です。公式の種類のレクリエーションを見て、自分なりのレクリエーションをいくつか選び、インナーチャイルドの想像力で飾り付けてみましょう。彼を散歩に連れ出して楽しんでもらいましょう。 そうすれば、あなたはエネルギーに満ち、感謝するでしょう： 感情的な休息：ニュースを拒否する、お気に入りの良い映画、動物に関する面白いビデオ、不快なコミュニケーションを拒否する、動物とのコミュニケーション、無料のダンスクラス。 、不安な思考の拒否（これについては投稿があります）、楽しい音楽：5分間目を閉じ、10分間の沈黙、さまざまなテクスチャーとの相互作用（感覚パレット）：新しい趣味、DIYクラフト（手作り）。 ）、集合住宅で快適さを作り出す、芸術のタッチ（劇場、展示会） 社会的レクリエーション：ソーシャルネットワークの拒否（数時間、数日）、自分だけの時間、フィットネス器具を使わずに自然の中を散歩する、友人とのライブコミュニケーション（それはどうですか？忘れていました…） 身体的休息：睡眠、入浴、ストレッチ、マッサージ、魔法（これが何であるかを理解していると思いますが）ところで、私のインナーガールはおとぎ話のように遊ぶのが大好きです。写真、rrrraaaz - そして誰もが横になり、誰もが幸せになります）））あなたのタイプのレクリエーションを共有し、おそらく誰かに幸福への忘れられた鍵を思い出させてください。そして、比喩的なカードで相談して、忘れたリソースを探しに来てください。.