ストレスの多い状況が異なれば、人それぞれに異なる行動をとります。 しかし、行動の基礎は、人間の基本的な感情である喜び、悲しみ、怒り、恐怖の 4 つのうちの 1 つです (驚きと嫌悪の 6 つを特定する人もいます)。 この記事の文脈では、恐怖に焦点を当てたいと思います。 そしてその結果生じる反応、いわゆる「ストレス反応」です。 それが私が話したいことです。 ストレス反応は次のような動作になります:✅殴る✅走る✅フリーズ当初、この反応は、捕食動物の「夕食」としてではなく、より原始的な目的で私たちの中に組み込まれていましたが、進化の過程で、私たちはこれを私たちの生活に応用しました。結局のところ、日常生活では、恐怖は危険に関連した状況でのみ発生し、捕食者は現代人のすべての生活に存在する他の危険に置き換えられています。 私たちの時代では、自己保存の本能が毎日働いており、ストレスに対する自分の反応を知ることで、人は将来の行動を予測することができます。 人生で起こり得る困難な状況にそれを試してみてください。 たとえば、ストレスの多い状況が発生しました - 失業、別れ、本当に欲しいものを手に入れることができなくなった、誰かが全世界を憎む、他人を挑発する、喧嘩に巻き込まれるなど、一般的にあらゆる症状が現れます。外部および内部の（抑制された）攻撃性、これは反応です。人が住む場所を変え、仕事や趣味に没頭し、旅行を始める場合です。 気を散らす活動の助けを借りて、彼は問題について考えず、あたかもそれから逃げているかのように、これは反応です-人が昏迷に陥り、コミュニケーションを拒否し、働くことを拒否すると、彼はより快適になります。一人でいる、つまり 人は人生から「スイッチを切った」ように見えます - フリーズ これらは、私たち一人一人が困難な時期に「生き残る」のに役立つ避けられない反応です。 しかし、それが一時的なものであることが非常に重要であり、同様に重要なことは、すべての「重大な」ストレスフルな状況を乗り越える必要があるということです。 そうしないと、それらが重なり合って生活の質が低下し、悲惨な結果を招く可能性があります。 私は実践心理学者、性科学コンサルタントです。 自分自身や自分の周囲の世界との関係は、人にとって最も難しいものの、非常に興味深い課題の 1 つです。 一緒に考えてみましょう!