이 정보는 심리학 초보자와 어린 시절 트라우마 문제를 다루는 초보자를 위한 것입니다. 자신의 삶이나 행복에 불편함을 느끼지만 이를 어떤 것과도 연관시키지 않거나 이유를 찾지 못하는 사람들을 위한 것입니다. . 아니면 어떻게든 문제를 해결하려고 노력했지만 문제가 다시 발생할 수도 있습니다. 지금은 충격적인 경험의 이유를 찾지 않고 이러한 문제 중 하나를 자주 느끼지만 그렇지 않다는 점을 스스로 참고할 것입니다. 당신에게 쉬운 일이라면, 한때 당신에게 상처를 주었던 무언가가 있었고 이 사실이 당신이 불편함을 느낀다는 사실이 전혀 표준이 아니라고 가정할 것입니다. 그리고 주의를 기울이면 귀중한 조수가 될 수 있다는 신호입니다. 방해받지 않고 기분이 좋아지는 것이 표준입니다. 그리고 방해가 발생하면 단호한 조치나 자기비판이나 자기 파괴에 빠지지 않고 침착하게 기다리십시오. 충격적인 경험을 무시하기는 쉽습니다. 그리고 이는 궁극적으로 우리의 강력한 잠재력을 늦추고 이를 어렵게 만듭니다. 우리 자신을 자유롭게 표현하고, 수년 동안 우리를 속박하고 지원합니다. 나는 이 경험을 외면하지 말고, 당신의 삶에서 그 징후를 찾는 데 도움이 되는 징후의 목록은 다음과 같습니다. 몸이 좋지 않음, - 매우 자주 나쁘고 불안정한 기분, - 불안, - 수면 문제, 식사 문제, - 새로운 것에 적응하는 데 어려움, - 관계 구축의 어려움: 장기적이고 안정적이며 유쾌함 - 당신에게 어렵습니다 자신을 신뢰하는 것, - 당신은 자신을 칭찬하는 데 익숙하지 않고 자신에게 너무 엄격합니다. - 당신의 몸이 나쁘거나 충분하지 않거나 개선이 필요하거나 전혀 느끼지 못하는 것 같습니다. 어린 시절 트라우마의 결과는 다양합니다. 그들은 고요하고 편안한 일상 생활을 방해하고 자신을 돌보는 능력은 우리 각자에게 다를 수 있습니다. 그리고 당신은 이것을 두려워해서는 안됩니다. 당신이 그들을 더 많이 인식할수록, 그들을 구별하는 법을 더 잘 배울수록, 그들과 당신의 트라우마에 대해 먼 지인이라도 이미 이것에 기여할 것입니다..💛