著者より: 「落ち着け」というおなじみの言葉が本当に落ち着くのかどうかについての私の考え。 私の人生では、人々が「落ち着け」という言葉を言うのをよく聞きます。 さまざまな状況、さまざまなイントネーション、さまざまなメッセージで発音されることがあります。 今日は、この言葉が親から子供に発せられる場面についてお話したいと思います。 たとえば、母親と子供が道を歩いているとします。 子供は泣いていて、何かに腹を立てています。 時には激しく泣き、時にはほとんど叫び声を上げます。 それに対して母親は、非常に鋭い口調でこう言うことができます。 落ち着け！" この瞬間、私はその子に本当に同情します。 なぜなら、彼のことは母親に聞かれないままだからです。 そして、自分は拒絶されている、重要ではない、必要とされていない、愛されていないと感じます。 彼の涙は、彼が母親から何か（物質的なものだけでなく、聞いて理解してもらうことも）を必要としているのに、母親は（何らかの理由で）それを彼に与えることができないことを意味します。 この言葉は子供を落ち着かせるのに役立ちますか? 同じような状況にある自分のことを考えてみましょう。 私たちはこれまでの人生で似たようなことに出会ったことがあるように思えます。 幼少期でも成人期でも、このようなことは頻繁に起こります。 「落ち着いて」と言うと実際に気持ちが落ち着くようになりましたか? しそうにない。 この瞬間、あなたは何を望んでいたのか、何を望んでいたのでしょうか？ 私の意見では、私たちが何らかの経験をした瞬間に、相手が私たちの話を聞いているということを相手から聞くことが重要です。 彼が私たちを理解してくれるかもしれないと。 これが私たちに起こっていることに彼は同情していると。 私たちは話を聞いてもらいたい、理解してもらいたい、自分自身や自分の状態が他人に対して無関心ではないと感じたいのです。 このような状況にあるのは私たちだけではないということ。 なぜ「落ち着け」という言葉がよく言われるのでしょうか？ おそらく、彼らが私の母に対して同じことをしたために、このようなことが起こっているのでしょう。 こんなことを言うのはよくあることです。 その母親は、自分の言った言葉がどんな結果をもたらすかなど考えたこともありませんでした。 しかし、子供との関係の中でこれに気づいたら、この習慣的な行動を変えることができます。 本当に子供を落ち着かせるのに何ができるのでしょうか？ あなたが彼に同情していることを子供に伝えることが重要です。 このようなことが起こって申し訳ないと思っています。 たとえば、彼に何かを買ってあげることができないとか。 次のようなことを言うことができます。 甘いものが欲しいのはわかります。 しかし、甘いものをたくさん食べるのは有害です。 そして、私はあなたを傷つけたくありません。 申し訳ありませんが、このような結果になってしまいました。 このことで動揺して申し訳ありません。 お菓子の代わりに何か考えてみませんか？ そして、同情的な大人が泣いたり叫んだりする子供に「落ち着いて」と言う状況もあります。 このフレーズは同情的なメッセージを伝えるのに役立ちますか? 自分が同じような状況にあったことを思い出したら、この言葉自体が気持ちを落ち着かせるのに役立たないことにおそらく同意するでしょう。 そしてあなたの経験は以前と同じままです。 この状況で子供を助けることができるでしょうか？ また、あなたが子どもの話を聞いている、子どもの経験を共有していると子どもに感じさせることができれば、助けになります。 "私はあなたを聞く。 あなたは今動揺しています。 このようなことになってしまい大変申し訳ございません。 心中お察しします。" このような受け入れとサポートは、おそらく子供がより早く落ち着き、気分が良くなるのに役立ちます。 そして、あなたの思いやりと受け入れを見て、子供はあなたや他の人に対しても同じようにすることを学びます。 しかし、たとえば母親が疲れていたり、イライラしていたり​​、怒っていたりするような状況ではどうすればよいでしょうか? Iメッセージを通じて自分の状態を伝えることができると思います。 たとえば、「私は今とても疲れています（動揺したり、怒ったりなど）。でも、あなたが気分が悪いと聞いていますが、今は同情できません。それは少し後でできます。」 そしてこの場合、子供は少なくとも自分自身に対して無関心を感じることはありません。 そして、お母さんは、自分自身にそう言い、自分の感情的な状態を示し、気分が良くなります。 結局のところ、気づいて語られた感情はすでに.