健康的な体重と意識的な栄養摂取への道の始まりには、身体的な問題だけでなく、心理的な問題も伴うことがよくあります。 そのうちの 1 つは、他の人の意見です。たとえば、あなたは自分の成功や体重管理の計画を友人、同僚、愛する人たちと共有することにしました。 そして、サポートの代わりに、「もう試しましたが、効果がありません」や「あなたにはまだ無理です」などのフレーズが聞こえます。ここでは、ダイエットのニュースに対して聞かれる典型的なフレーズを 10 個紹介します。 「とにかく似合ってますよ。なぜこれが必要ですか？」 「これを試しましたが、うまくいきませんでした。」 「あなたは食べ物と体重のことしか考えていません。」 「曲線的だったときの方が好きでした。」 「結局、すべては無意味です」 「私たちは皆、いずれ死ぬのです。」 「あなたはこれに集中しすぎています。」 「あなたは私より良く見られようとしていますか？」 「私はダイエットなど信じていません。」 「あなたには意志力がありません。」 「あなたは。」 「甘いもの、肉、ジャガイモは決してやめられないでしょう。」 「これを、電気店に行って、特定の機能を備えた新しいテレビを購入したいと言うときの状況と比較してください。 販売員が「このモデルは以前試しましたが気に入らなかったです」または「この設定はまだわかりませんね」と言ったと想像してください。 彼の意見はあなたにとって決定的なものになりますか? では、なぜ私たちは自分の体や健康、幸福について他人の意見を受け入れることが多いのでしょうか? ここで重要なのは、自分の立場を巧みに、丁寧に伝える方法を学ぶことです。 防御的になるのではなく、対話を試みてください。「人にはそれぞれ独自の道があり、独自の結果があることは理解しています。私は自分のために何かを変えようとしており、それをやっていてうれしいということを共有したかっただけです。」 すべての人はユニークであり、あなたにとってうまくいくことが他の人にとってはうまくいかない可能性があり、その逆も同様であることを忘れないでください。 ただし、これによってあなたのパスの重要性や価値が低下するわけではありません。この状況をよりよく理解するために、さらにいくつかの比喩を示します。 **Animal World**: 芋虫が蝶になるところを想像してください。 これは彼女の自然なプロセスであり、他の芋虫は、たとえ蝶になろうと試みて失敗したとしても、彼女が芋虫のままであることを説得することはできません。 **家庭の問題**: それは、自分の部屋の新しいペンキを選択しようとしているのに、セールスマンが白だけが好きだと主張するようなものです。それは彼が好きなものだからです。3. **自動車**: 環境保護のために電気自動車を購入したいと考えていますが、ディーラーはそう考えているため信頼できるのはガソリン車だけだと主張していると想像してください。4. **植物**: 庭で特定の品種のトマトを育てたいのに、隣人が自分の好きな品種だけを育てる価値があると主張するようなものです。5. **映画**: あなたは映画館で特定の映画を見たいのですが、友人はその映画が好きではなかったので退屈だと主張しているようなものです。6. **音楽**: ピアノを習いたいのに、挑戦して失敗した友達が、難しすぎるからやるべきでもないと言っているようなものです。7. **スポーツ**: 朝、ランニングを始めようと決めたのに、友人が、試してみたら膝に問題があったので、ランニングはダメだと言った場合のようなものです。8. **旅行**: あなたが特定の国を訪れることに決めたようなものですが、すでにそこに行ったことがある友人は、それが気に入らなかったのでそれは悪い考えだと主張しています。9. **本**: あなたは特定の本を読みたいのですが、友達はすでに読んでいて退屈でわかりにくいと言っているようなものです。10. **趣味**: あなたが切手の収集を始めたいのに、友人がそれは時代遅れの趣味だと主張しているようなものです。 https://t.me/+CP0GRX2ZdZxmMjgy あなたの質問に関する個人的な記事が欲しいですか? チャンネル登録して、最後の記事のコメント欄に質問を書いてください