마지막으로 기분이 상했던 때는 언제였나요? 그 이유는 무엇입니까? 친구들이 당신의 행동을 승인할 것이라고 기대했지만 이런 일은 일어나지 않았습니까? 어쩌면 당신은 당신의 파트너가 당신과 함께 모든 시간을 보낼 것이라고 기대했지만, 그렇지 않습니까? 직장에서의 지속적인 지연으로 인해 상사가 감사할 것이라고 기대했지만 감사하지 않았습니까? 원한과 관련된 심리학자에 대한 요청은 가장 일반적인 것 중 하나입니다. 나는 이것이 어떤 느낌인지, 그것이 사람의 삶에서 어떤 역할을 하는지 알아낼 것을 제안합니다. 상황을 상상해보십시오. Katya는 데이트 중이고 회의가 시작되기 전에 남자 친구 Pasha에게 전화를 겁니다. 이 대답 후에 Katya는 자신의 모든 불만과 남자 친구에 대한 생각을 표현한 다음 전화를 끊습니다. 날짜는 열리지 않았습니다. 불쾌한 Katya는 집에 머물렀고 Pasha는 그가 "틀렸다"고 말한 것을 여전히 이해하지 못했습니다. 이러한 상황에서 Katya는 "피해자"이고 Pasha는 "가해자"입니다. 왜? Katya의 추론: “나는 그 사람 때문에 매우 기분이 상했습니다! 결국 우리는 오래 전에 만나기로 약속했습니다! 정말 카페에 가고 싶었는데 제방은 어때요? 우리는 항상 그곳으로 걸어갑니다. 그리고 그는 우리 회의에 충분한 시간을 할당하지도 못했습니다!” 무슨 일이에요? Katya는 Pasha가 자신이 원하는 것을 추측하고 수행해야하며 회의에 충분한 시간을 할당해야하기 때문에 기분이 상했습니다. 이 예에서 우리는 공식을 도출할 수 있습니다: RESULT = 누군가/무엇에 대한 희망(“그 사람은 내 생각을 읽어야 합니다”) + 기대(“오늘 우리는 카페에 갈 것입니다”) 그리고 원한의 감정은 그렇지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 결국 여기에는 전체적인 폭발적인 혼합이 있습니다. - 우리의 희망의 붕괴 - 가해자에 대한 분노/분노/공격성 - 자신에게 물러나고 자기 연민의 표현 원한은 모든 사람의 특징입니다. 이것은 사랑하는 사람에 대한 원한부터 전 세계에 대한 원한까지 다양한 상황에서 발생할 수 있는 부정적인 감정입니다. 기분 상하지 않을 수 있습니까? 할 수 있다. 그러나 때로는 기분을 상하게 하는 것이 훨씬 더 쉽고 습관적입니다. 다음은 무엇입니까? 이 느낌은 당신에게 무엇을 제공합니까? Katya와 Pasha에 대해 기억합시다. 10쌍의 커플을 각자의 상황에 처하게 하면 카티아처럼 모든 소녀들이 기분이 상할까요? 절대적으로하지. 결국 각 사람은 다양한 상황에 대한 자신의 인식과 민감성을 가지고 있습니다. 이는 우리 자신만이 현재 일어나고 있는 일에 반응하는 방법을 선택한다는 것을 의미합니다(어린이의 입장에서 예민함을 보여주거나 성인의 입장에서 상황을 건설적으로 고려함). 분노는 우리의 필요나 기대가 충족되지 않았다는 것을 나타내는 신호 역할을 할 수 있습니다. 따라서 원한을 인식하고 이에 대처하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 스스로 또는 심리학자에게 문의하십시오. 스스로 원한을 품고 어떻게 일할 수 있습니까? 요약하자면, 원한은 함께 살기 쉽지 않고 오랫동안 함께 일해야 하는 어렵고 부정적인 감정입니다. 하지만 그만한 가치가 있습니다. 그러면 그 분노는 자기 계발의 가장 흥미로운 길로 바뀔 것입니다! 관심을 가져주셔서 감사합니다! 귀하의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다!____________________________________________ 전화로 상담 신청: 8 (963) 189 70-46 (WhatsApp/Viber/Telegram) 또는 이메일: [email protected] 나에 대한 자세한 정보: olgabaikova. 루