スポーツ心理学は、次の 2 つの大きなセクションに分けることができます: - トレーニング プロセスの心理学、 - 競技の心理学。 各セクションには独自の特徴があり、テクニック、モチベーション、集中力などの心理的な内容が異なります。 私たちは、トレーニングプロセスは単なるトレーニングではなく、アスリートの結果にとってそれと同等、あるいはそれ以上に重要な回復手順でもあり、理想的な条件下では自由時間をすべて占めるべきであることを理解する必要があります。 そのような理想的な状態の優れた例は、歴史や神話のどこかで私たちに知られています：少林寺の僧侶、忍者、武士、マムルーク人です。 歴史は、彼らの卓越した能力と最高の戦闘スキルについての物語を私たちにもたらしました、そして私たちの時代では、これはアスリートのトレーニングに知られており、うまく活用されています。 有望な若いアスリートのために、専門の寄宿学校が設立され、トレーニング時間だけでなく、アスリートの残りの時間も規制する制度が提供されています。大人の場合、文化的および社会的理由により、それはさらに困難になります。 ここでは、それらはいわゆるトレーニングキャンプに限定されており、その間に対応する体制が作成されますが、私たちの文化的伝統では、ほとんどの場合、アスリートがトレーニングキャンプの合間にどのように時間を過ごすかは、コーチによって規制されません。 アスリートの結果がこの時間をどう使うかによって左右されることに異論を唱える人は誰もいないと思いますが、ここで、可能な限り最高の結果を達成するための主な障害は、アスリートのモチベーションの欠如であり、それは体制の厳格な順守に悪影響を及ぼすだけではありません。だけでなく、トレーニング中や回復中のアスリートの心理状態にも影響します。 ここで、心理学と生理学的な観点から、人体の仕組みを見事に伝える石切り職人のたとえ話をしたいと思います。 旅人は採石場の近くを通りかかったところ、石切り機を見ました。 一人は怒って疲れていましたが、もう一人は陽気で活動的でした。 そして旅人が何をしているのかと尋ねると、一人目は石を運んでいると答え、二人目はたとえ話の続きを建てていると答えました。 重要な資源（現金ボーナス、宝くじの当選、競争での優勝、またはたとえば愛の対象からの恩恵など）を受け取った人は、いわゆる気分の高揚、喜び、多幸感を経験します。 - それは、競争の結果としての極度の疲労を背景にしても、そしてその逆の場合でも、自分の資源の形で喜びを分かち合いたいという活発な身体活動と願望で表現されます（それはその逆であることに注意してください）。身体活動も増加する可能性がある場合、それは受け入れられた損失であり、起こり得る可能性ではありません）、人は凍りついたように見え、彼らが言うように、比喩的にも文字通りにも、彼は落胆し、あきらめます。 つまり、身体の精神的反応、そして生理学的反応は次のように発生します。最初の場合、身体に害を及ぼすことなく費やすことができる過剰なリソースが身体に記録され、2番目のケースでは、リソースの不足が記録されます。そして、このメカニズムは、何らかの形ですべての生物の特徴です。 ここで知っておくべき重要なことは何でしょうか? 人間は、他の生物とは異なり、合理的な活動、言い換えれば、自分自身と自分の精神的プロセスを外側から見る能力を含む意識を与えられており、それによってそれらを制御する機会が与えられたいと考えています。すべての人が平等にそのような能力を持っているわけではなく、特定の人の精神の特性に依存することに注意してください。 そして、多くの場合、心理モデルの枠組みでは反省と呼ぶことができるこれらの能力は、身体能力が発達した人々の特徴ではなく、それなしではスポーツで高い成果を達成することは不可能です。 そしてこの場合、コーチは次のようなことを考慮して、必要な精神状態に注意を払う必要があります。.