著者から: 自分の体で快適に感じることを学ぶことは可能ですか? ある程度の努力は必要ですが、治療が成功すれば、体の大きさ、体重、年齢に関係なく、人生を楽しむさまざまな機会が開かれます。 「私は体を与えられました、それで私はそれをどうすべきでしょうか？オシップ・マンデルシュタムは100年以上前にこのようなセリフを書きましたが、今日、彼のこの質問はますます具体的な意味を持ち始めています。私たちの祖先は自然のリズムと調和して生活し、目覚まし時計に合わせて起き、必要に応じて就寝し、3 時間で 3 つのタイムゾーンを越え、可能な限り座っていました。もちろん、私たちには電灯、高速飛行機、そして快適な「解剖学的な」椅子がありますが、自然は何千人もの人体とその機能と反応を創造し、磨き続けてきました。このような背景を考えると、半世紀という期間は、私たちの体を大きく変えることは不可能であるということです。しかし、これは私たち全員が常に示していることです。たとえば、元気を出そうともう一杯コーヒーを飲み込んだり、逆に眠りにつくために睡眠薬を飲んだりするときです。 あるいは、歯を食いしばって、新しい靴を履いてパーティーに足を引きずりながら行きます。それは痛いですが、美しいことです。 これについてはどうすればよいでしょうか? そう、私たちは自分の身体からの信号をあからさまに無視しているのです。 目覚まし時計で起きたり、ダイエットをしたりすると効果があるかもしれません。 しかし、これらすべてが私たちの身体の感覚、食事や睡眠に対する私たちの本当のニーズを覆い隠してしまいます。 私たちは自分自身を信頼する代わりに、食事、睡眠、休息の量と時間を教えてくれる専門家を信じることに慣れています。 私たちは皆、完璧な言い訳を持っています。それは私たちがそう教えられたからです。 これが主要な問題の 1 つです。社会は、体のケアの重要性を宣言しているように見えますが、実際には「私たちを自分の体と対立させる」ためにあらゆることを行っています。 そしてこれは幼児期から始まります。 子どもは、母親の視線に評価が含まれているかどうかを常に感じます。 そして、残念ながら、この評価は批判的なものであることが多く、私たちは子どもを甘やかさないようにあまり褒める必要はないという誤った考えから進みがちです。 したがって、私たちは最初は叱る理由を探しがちです。 あるいは、少なくとも自分自身のいくつかの欠点に注意してください。そして、自分の体に対する母親の態度は、言葉がなくても同じように簡単に、そしてしばしば子供たちに読まれます。 朝、母親が着替えをしているのを見て、鏡の中の自分を見て悲しそうにため息をついた女の子を想像してみてください。 あるいは、母親が太らないように食べ物に触れないようにする方法。 彼女が話すことを学ぶ前でさえ、そのような女の子はすでに自分の体とそのニーズを扱う方法、つまりそれを扱わない方法についてのレッスンを受けています。 しかし、私たちにとって最も重要なのは、これらの最初の教訓です。 少し前に、社会学者が広告で私たちに見せられる理想的な身体の画像（形成外科医、Photoshop の達人、そして多くの場合、両方を合わせて）の数を計算したところ、少なくとも 1 週間に 3,000 枚に上ることが判明しました。これらの美しい写真が私たちに与える影響を想像できますか? そして、その結果はどうなるでしょうか? 私たちは、体は変えられるし、そうすべきだという考えを持っています。 商業は人を自意識から切り離し、自分が他の人からどのように見られるかに注意を集中させます。 広告とファッションは、身体も含めて一定の標準化に役立ちます。 より正確には、それらについてのアイデア。 そして社会はこの点で大きな成功を収めました。 しかし、私たちは同情することしかできません。 そしてまず第一に、私たち女性にとって、ほとんどの女性にとって自分自身の価値の経験は外部の評価、外部の見方に直接関係しているからです。 では、その結果、私たちは自分の体を本当に自分のものだと感じられないだけでなく、聞こえず、見えなくなります。 もっと言えば、私たちは彼を目で見るのです.