時々、私たちは過度の努力が期待に応えられなかったり、状況に影響を与える機会がないと感じたりすることがありますが、これもまた内部の不満を引き起こします。 重要なのは、その状況における自分の個人的な責任のレベルを私たちが認識していないということである可能性があります。責任のレベルは異なる可能性があります。 ＃1. 子供として、あなたはその状況に対するすべての責任と権限を他の人に任せることができます。状況を変えるためにエネルギーを無駄にしないでください。 結果: 不満の出現、個人の無力感による憤り、状況に影響を与えることができない可能性。 既存の秩序を我慢する必要がある。#2。 親の場合、人が自分自身に全責任を負い、周囲の人々を「作って」しまう傾向があり、その結果、無力で無責任な「子供」になってしまいます。その結果、他人に対する憤り、怒り、エネルギーの枯渇が生じます。すべてを自分の肩に背負う。＃3。 大人による。 人が自分の限界を認識し、自分の能力と限界を賢明に評価し、自分の行動に責任を持ち、他の人の行動に責任を負わず、他人から「子供」を作らないとき。 彼は他人の個人的な強さ、エネルギー、責任を認識し、評価します。その結果、彼の強さとエネルギーを適切に使用します。 各個人の個人的責任の程度を定期的に明確にし、明確にする意欲。 協力の状況は、個人の責任の認識が幼少期に確立されます。 覚えておいてください: どのレベルの責任があなたに伝えられ、大人によって受け入れられると指定されましたか。 # あなたは現在の能力を超えることが要求され、しばしば疲れを感じましたか? # 彼らはあなたにほとんど要求せず、何も期待しませんでしたか? # それとも、重要な大人があなたの本当の能力を理解し、あなたの限界を認識し、これらの思い出をあなたの現在の経験に関連付けて指導しましたか？ 今、あなたは疲れ果て、計り知れない責任を負わされていると感じたり、無力感や憤りを感じたりして、自分の責任の範囲を理解し、自分のエネルギーを適切かつ建設的に使用するには、パーソナルセラピー http://m.b17.ru/ に来てください。ガイダルギ/