私の心理学の実践では、内部サポートを見つけて強化するという要求に取り組むことがよくあります。 私自身も、もっと自信を持ち、自分の性格のどの側面が信頼できるのかを理解するために、心理学者に行ったことがあります。 サポートとは何かを考えてみましょう。これは、ストレスの多い状況でも無敵であり、ダメージを受けない人間の能力です。 これは、不快な状況の負荷やストレスに耐えることができる自分自身の強い部分に立つ能力です。内部サポートは、価値観、性格特性、自尊心、自分の感情と内部経験の理解、社会的なもので構成されます。接続。 身体には特に気をつけたいと思います。 結局のところ、それは私たちの誕生からの最初のそして主要なサポートです。 バックボーンがなければ誰も仕事に就けないでしょう。しかし、どんな状況でも自信を持つことは不可能です。 何らかの危機やトラウマを通じて、私たちは成長します。 新しい経験が新しいのは、それが予期せず起こり、決して準備ができていないまさにその瞬間であるためです。 しかし、私たちは自分の内なる特質に頼れば、対処することができます。 具体的な個人的な例を使って見てみましょう。 私は運転の経験が浅いので事故を起こしました。 当時は社内のサポートについて何も意識していませんでしたが、今では自分のサポートが何だったのかを外から評価できるようになりました。 そして1つ目は私の体です。 全面打撃を受けたのはこれだった。 その瞬間、体のすべてのシステムが活性化し、私を保護し、救おうとしました。 2つ目は私の反応です。 私は自分自身について、かなり敏感な人間であることを知っており、涙は私の最初の自然な反応です。 その瞬間、私はこのようにして自分の恐怖の一部を吐き出す機会を自分に与えました。 3つ目は、社会的なつながりと愛する人のサポートです。 このような状況でどうすればいいのかわかりませんでしたが、助けを求めるには誰かにこのことを伝える必要があると心の中では理解していました。 まさに私が救急車と両親を呼んだことです。 そして、私は自分の過去の状況を振り返り、それを認識することで、より自信を持ち、より穏やかになるように、心理的な助けを求めました。 自分には常に、立つための何らかの「足」があることがわかり始めます。 クライアントとの仕事も同様です。 誰もが、危機的状況において忠実に奉仕できるよう、強力なサポートを見つけることができます。 しかしその後、私たちは過去の決断や行動に対する責任を受け入れる必要に迫られます。 この場合、自分の「悪さ」に耐えるための自立も必要です。 社内サポートを見つけるというテーマがお客様に関連している場合は、ご相談に応じて喜んで検討させていただきます。 また、このトピックで私と議論することがよくあるので、コメント欄でこのトピックについてのあなたの考えを喜んで読みます。.