ほとんどの心理学者は、仕事上の燃え尽き症候群の 3 つの主要な兆候を特定しています - 極度の疲労感、クライアントや仕事からの個人的な孤立感、そして無力感と不十分な成果の感覚。 、空虚、疲労感、自分自身の感情的リソース。 人は以前のように仕事に専念できなくなり、自分の感情が鈍くなり、鈍くなります。 感情的な衰弱や自己不満が起こる可能性があります。 個人的な活動の価値が失われます。 その結果、否定的な感情に対する罪悪感が生じ、職業上および個人としての自尊心が低下します。 専門的な活動の対象である人への関心は失われ、その人は無生物として認識され、その存在そのものが不快になることがあります。 私生活にも支障が出ます。 顧客と感情的に激しい一日を過ごした後は、しばらくの間、すべての人から離れたいという欲求が生じますが、この孤独への欲求は通常、家族や友人を犠牲にして実現されます。生理学的レベルでは、燃え尽き症候群は慢性的な疲労として現れます。 、感情的および肉体的な疲労感、無力症（脱力感、活動性の低下） 燃え尽き症候群につながる可能性のある仕事の詳細は、多数の問題を抱えているクライアントとの激しい感情的な交流の存在、仕事の結果を認識するのが難しいことです。 、高強度の仕事、知的ストレス、大量の情報の集中的な認識、処理、解釈の必要性、責任の増大を伴う不確実な状況での意思決定。 これらは次のような役割を果たします：仕事過多、時間不足、仕事の組織と計画が不明確、官僚的問題の存在、長時間労働、単調な仕事、自主性の欠如と過剰な管理、労働時間の厳格な規制、責任の不明確または不均等な配分、欠如職業上の燃え尽き症候群は、さまざまなレベル（チーム内および経営陣との関係、仕事の対象に対する態度）での多数の社会的接触によって引き起こされる可能性があり、重大な感情的緊張を特徴とします。 これらには、「上司と部下」のシステムや同僚間の両方において、対立する専門的環境で対人関係を構築する必要性が含まれます。そこでは、共同の取り組みが調整されず、行動の統合がなく、競争があり、成功した結果が得られる一方で、協調的な行動に依存します。職業上の燃え尽き症候群の兆候を検出するにはどうすればよいですか?あなたはよく時計を見ます。 仕事に行くことへの抵抗が大きくなります。 会議を延期したり、遅刻したりすることがよくあります。 より長く働くようになりますが、成果は小さくなります。 自分を孤立させ、同僚を避けます。 気分を変える物質（カフェインやニコチンを含む）の使用を増やす。 休息の効果は短期的です。 ユーモアのセンスが損なわれた。 失敗、罪悪感、自責の念が絶え間なくあります。 まるで彼らが理由もなくあなたを常にいじめているような感覚がありました。 当然、仕事を辞めることについての考えが生じます。 休めなくなってしまいます！ 睡眠障害。 軽度の病気が頻繁に長期にわたって発生する。 感染症に対する感受性の増加。 疲労 - 一日を通して続く倦怠感と倦怠感。 心身の健康障害の加速。 職業上の燃え尽き症候群は危険な病気ではありませんが、治療するよりも予防​​する方が簡単なので、この現象の発症に寄与する要因に注意を払うことが重要です。身体的な運動、十分な睡眠、定期的な休息に注意してください。 。 趣味やスポーツをすることで、気持ちを切り替えて仕事から休憩することができます。 どのような活動も、感情的な燃え尽き症候群を防ぐのに効果的です。 重要なことは、選択したアクティビティに対して情熱を持っていることです。 非常に有用であると考えられています.