脳は私たちの利益のために全力で働きます。 私たちを危険から守り、問題を解決し、将来のことを計算し、できるかぎり世話をしてくれるのです。本当に世話をしたい子どもを想像してみてください。 彼は疲れている姉のために、お茶に大さじ 8 杯の砂糖を入れます。それは、甘いものが姉を元気づけてくれるのを知っているからです。 夏には、猫を快適で涼しい床からベッドに運び、毛布で覆います。これが彼の休息のアイデアです。 動物たちが喉が渇いたので、彼は本の絵に水を注ぎます（私は新聞の写真でこれを自分で行いました）一般的に、子供は最も素晴らしい意図を持っており、私は彼の努力に心から感謝したいとさえ思います。同様に、脳は助けたいという強い願望を持っていますが、実際にはそれは願望ではなく、目的であり、限界があります。通常、進化や経験、たとえば、恥ずかしい場合はどうすればよいかによって決まります。 脳は、自分を隠し、縮こまり、表現しないようにとアドバイスします。 ご存知のとおり、彼らは気づかず、あなたを部族から追い出すことはなく、所有者は安全であり、問​​題は解決されます。 これらのヒントに従えば、その感情は薄れ、不快感は軽減されるかもしれませんが、恥の意見に耳を傾け、恥を避けるためにあらゆる手段を講じる必要があるという考えが強化されます。 次回、私たちは何も考えずにまったく同じことをするでしょう。しかし、私たちは社会からの拒絶が死に等しい原始的な社会に住んでいないので、脳のアドバイスにあまりにも頻繁に従うことは、それが人を制限する場合にはあまり役に立たないかもしれません。彼にとって大切なものは何か。 恥ずかしさのせいで、好きなように服を着たり、新しい趣味を見つけたり、スポーツをしたり、コミュニケーションを取ったりすることができないことがあります。何かをしたいとき、人目から隠れたり、ダンスをやめたり、同意したりすることはできません。リサイクルなど、自分にとって何が最善かを自問してみてください。 これは脳の最初のアドバイスと一致する場合もありますが、一致しない場合も多く、人生において自分にとって何が重要か、その行動がどのような結果をもたらすか、そして今それを実現する機会があるかどうかについての方が良いのです。努力するか、休んだほうが良いかということです。重要なのは、選択できるこの瞬間を捉えること、またはすでに選択の途中で、別の選択をしたいことに気づくことです。 「今、私の脳は私の世話をしようとしていて、目立たないようにする/彼らの言うとおりにする/本当の自分を見せないほうが良いと言っています。 しかし、これはすでにやっているので、別の方法で試してみたいと思います。 小さな一歩から始めてみよう。最初はうまくいかなくても大丈夫。」 あなたの人生を通じてあなたの脳があなたを守ってくれて、あなたはそれを信じていました（これは完全に理解でき、論理的です）、神経のつながりが非常に強くなっているため、新しい方法で物事を行うのは非常に困難ですが、練習すると新しいつながりが作成され、簡単になります.