人生で重要なことを常に先延ばしにしてしまう傾向にある私たちのほとんどは、単純な真実を知っています。 - 「人生の困難と戦うよりも、回避する方が良いです。」 そのような場合、私たちは次のような言葉をよく言います。 ・「何も役に立ちません」 ・「なぜ無駄な努力をするのですか？」 - 「これを避けるために全力を尽くします」 - 「これによって利益はありません」 - 「いずれにせよ、これはそれほど深刻な問題ではありません」 - 「むしろお酒を飲みたいです」 - 「私は今の生活に満足していません」 、でも...」 - 「考えなければ、気にしません」 - 「明日考えます」 - 「それについて何かしようと思っていますが、まだ考えていません」まだ力が集まっていない。」 この形式の回避行動は、人生の失敗、責任、達成された快適さなどから自分を守るためのものにすぎません。人の精神は、永続的な精神的不快感を引き起こす事実を認識することを単に拒否するように設計されています。 しかし、リチャード・ラザラスによれば、 、小さなトラブルは累積的な影響を及ぼし、最終的には一度だけのトラブルよりもさらに深刻になりますが、大きなトラブルになります。 なぜなら、小さな出来事はいつでも、どこでも、誰にでも起こり、結果として非常に悪いことが起こるからです。 内なる緊張に対処し、自分自身と人生に対処する方法の 1 つは、男性と女性の抗ストレス行動です。 男性も女性も、ストレスを感じると社会的なサポートを求めます。 男性だけが行動的であり（社会的なつながりを利用します：「ヴァシャ、お金をください！？」）、女性は感情的です（彼女は話す必要があります）。 心理的に成熟し、誠実な大人であると私たちが考える人にとって、人生の困難を先延ばしにして解決する立場は、単純な形に帰着します。つまり、問題は解決策であるということです。しかし、私たちが自信を持ってこの行動に従うことを妨げるものは何でしょうか。 多くの場合、これは私たちの中にある別の単純な真実や思考の自動性、つまり「不公平な世界」の回避が引き起こされることで起こります。 私たちは心のどこかで「世界は公平で公正であるべきだ」と信じています。 私たちは次のように言います。 - 「どうして彼/彼女はこんなことができるのでしょう？」 - 「なぜいつもこんなことが私に起こるのでしょう？」 - 「彼はこんなことをすべきではなかった」 - 「私はこんなことを受ける資格がなかった」 - 「しかし、私はやるべきことはすべてやった」 - 「よくもそんなことをするの？」 - 「最終的には彼がそれを理解してくれるでしょう」 - 「私が何をすべきかあなたは私に言うことはできません」 - 「私はあまり多くを求めていません」 世界はしばしば私たちに対して不公平で冷たいことが判明しますが、それは非常に厳しいものです。私たちにとってこれを受け入れるのは困難です。 子供の頃は何もかもが素晴らしかった。 あなたはある平安の時点にいます。あなたのニーズは、あたかも自然に満たされるかのように、時間内に満たされます。 そのために本人が努力する必要はほとんどありません。 あなたは自由で、調和がとれていて、楽しいです。 年齢を重ねるにつれて、考慮に入れなければならない新たな悩みが増えてきます。ここで、内部コントローラーが登場します。 最初に、彼の役割は親によって演じられ、「おもちゃを片付けなさい、これをしなさい、あれをしなさい...」と言いました。その後、親の役割が導入され、外部の監督であった人が内部に配置されます。当社によって内部化された場合。 時間が経つにつれて、心配事が増え、何かが間違っていることに気づきます。 子供の頃のような自由や喜びはありません。 そして話題を取り戻す必要があります!!! 私の意見では、これが先延ばしの根源です。 人生の懸念や解決しなければならない問題はありますが、世界は私たちにとって不公平であるため、それらを解決するのは苦痛です。したがって、人生の困難と戦うよりも回避する方が良いです。 そしておそらく、先延ばしが不安と戦う方法であることは無駄ではありません。 そしてここから、もう一つの単純な真実が生まれます。「不確実な出来事は避け、恐れるべきである」ということです。 人生は確かでなければなりません。 たとえ何もしていなくても！ 自分の魂の中にそのような単純な考えを見つけることは困難な作業であり、自分自身に対する誠実さ、そのような信念の認識が必要です。 自分の価値観と外の世界での行動をチェックし、絶えず分析する必要があります。 結局のところ、あなたがしなければならないことの意味が存在しないか、あなたの本当の真の自己に非常に特徴的なものや特徴がない場合、その行動は棒を通して行われるか、まったく行われないかのどちらかになります。 自分自身を求めて思い出してください!