青少年の衝動的な行動は、起こり得る結果について適切に考えずに実行される行動の形で現れます。 この行動は、いくつかの理由によって引き起こされる可能性があります。 青年期では、脳の領域によって発達が異なり、不均等に発達します。 自制心を司る脳の領域はまだ十分に強くありませんが、逆に、性ホルモンの影響下で大脳辺縁系は非常に活発です。 このギャップのため、十代の若者は自制心の教育が欠如しているため、過度に感情的になり、起こり得る結果を考えずに危険な行動をとってしまうことがあります。 自制心を育むことは、十代の若者を育てる上で重要な部分です。 親や他の大人は、彼の行動や感情をコントロールするためのルールを教えて、彼の自制心を養うことができます。 子どもが適切に育てられないと、外部からの否定的な影響を受けて衝動的に行動する傾向があります。 ティーンエイジャーは、同僚、メディア、文化的要因などからさまざまなマイナスの影響にさらされる可能性があります。 これらの影響は、十代の若者たちにアルコールや薬物の乱用を軽率で危険な行為に駆り立てる可能性があるため、衝動的な行動を引き起こす可能性があります。 アルコールや薬物の使用は、衝動的な行動を増加させる脳の変化を引き起こす可能性があります。十代の若者が衝動的な行動を避けるためには、彼らが自制心を養い、社会のルールや規範を尊重できるようにする必要があります。 親、教師、その他の大人はこの問題に十分な注意を払い、青少年が自分の行動や感情をコントロールするスキルを身につけられるよう支援する必要があります。 自制心は、幼い頃から子供たちに養う必要がある重要なスキルです。 子どもたちに自制心を教える方法をいくつか紹介します。 🫶 子どもたちに愛情と配慮を示し、子どもたちへの愛を表現しましょう。 家庭は子どもたちが安全で快適に過ごせる場所でなければなりません。 子どもたちは、両親に愛され、サポートされていると感じると、より自信を持ち、より自制心を働かせるようになります。🫶 厳格ではありますが、一貫性を保ち、期待を明確に設定することを忘れないでください。 子どもたちがルールの背後にある論理を理解すると、情報を学び、自制心を働かせることが容易になります。 否定的な感情や否定的な反応を引き起こす可能性があるため、子供たちをあまり厳しく罰しないでください。🫶 子供たちにサポートを提供し、子供たちが自分自身を信じられるように助けてください。 子どもたちは自分の能力がサポートされ、信じられていると感じると、より自制心を示し、自分の行動に自信を持つようになります。 子どもたちの長所を伸ばし、短所を克服できるように手助けする 最後に、自制心を養うには時間と忍耐が必要であることを覚えておくことが重要です。 子どもたちがさまざまな状況で練習できるようにサポートし、自制心を発揮したらご褒美をあげましょう。 最終的には、皆さんのサポートと参加が、子供たちが生涯にわたって役立つ重要なスキルを身につけるのに役立ちます。 ウィリアム・クーデンコは有名な児童心理学者であり、児童や青少年の自制心を養うための本の著者や方法を執筆しています。 彼のメソッドは大人にも役立ちます。 ウィリアム・クーデンコメソッドを使用したいくつかのセルフコントロールテクニックを見てみましょう。 ルールは「行動する前に考える」です。 このルールは、決断を下す前に、状況を考えて評価する時間を自分に与えることです。 ティーンエイジャーが何かをしたいという衝動的な欲求を感じた場合、立ち止まって自分の行動がどのような結果をもたらすかを考えるように教えることが重要です。 これは、将来、感情に対処する際の間違いや不快な結果を避けるのに役立ちます。 クーデンコ氏は、子供たちに自分の感情を認識し、管理するように教えることを勧めています。 彼は、ティーンエイジャーがさまざまな感情状態にある自分を想像し、自分がどのように感じるかを説明するゲーム「感情視覚化」の使用を提案しています。.