자가격리 속 심리적 함정➡️ 함정 1번 격리되어 집에 앉아 있는 동안 꼭 뭔가를 배워야 하거나, 부족했던 일을 해야 한다 이전의 시간. 정말 논리적이에요! 👉 하지만! 왠지 이걸 안하고, 게으르다고 자주 꾸짖고, 그런 일을하는 것이 무관심하고 꺼려집니다. ➡️ 함정 2 번 격리 중에 콘서트, 공연을 볼 수있는 독특한 기회가 있습니다. 및 웹 세미나가 무료로 제공됩니다. 너무 좋아요, 지금 이 순간을 활용해야 해요!👉 하지만! 왠지 흥미가 느껴지지 않지만 열의 대신 잔소리가 밀려오는 우울함을 느낀다.➡️ 함정 3번 지금은 생산성이 높아야 한다. 급히 돈을 벌 수 있는 새로운 방법이 필요하다. 온라인으로 일하기 등 👉 하지만! 나도 모르게, 예전의 생산성은 어디로 갈까?➡️ 함정 4번 나는 예전처럼 계속 일하는데, 변한 게 하나도 없다. 난 괜찮아!👉 하지만! 왠지 예전에 비해 일에 집중하기가 더 힘들어지는 것 같아요🔥 그러니 동기부여를 주는 영감 메시지, 생산성을 높이고 기회를 활용하려는 욕구는 물론 좋습니다. 단 하나의 "하지만"이 있습니다. 세계는 전염병과 경제 위기에 휩싸여 있고, 강제 자가 격리는 휴가가 아니며, 편안함과 영감을 느낄 수 있는 리조트에서의 휴가가 아닙니다.⚡ 베이루트의 트라우마 치료사는 다음과 같습니다. “우리는 이제 깊은 슬픔, 상실, 생계를 잃거나 사랑하는 사람을 잃는 것에 대한 공황적 두려움을 가져오는 집단적 트라우마를 경험하고 있습니다. 인간의 신경계는 위협에 대한 느낌과 지속적인 경계의 필요성에 대처하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 안전을 위해 이 상태에는 눈과 귀를 닫고 혼란에 빠지고 싶은 욕구가 산재해 있으며, 일어나는 모든 일에 반응하여 정지된 애니메이션 상태가 되어 우리의 정상적 감각은 뒤집어졌습니다. 심지어 가까운 미래에 대한 불확실성은 어떤 것에 집중하고 주의를 유지하는 능력을 크게 손상시킵니다." (출처 : 아래 참조) ☝️친구들! 지금 깨닫는 것이 중요합니다! 1) 우리 모두는 집단적 트라우마를 경험하고 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 준비가 된 사람은 아무도 없었습니다. 2) 이제 정신은 이전처럼 기능할 수 없으며 방어 메커니즘이 활성화됩니다. 3) 정신적 고통, 걱정, 정지된 애니메이션 상태, 분노 - 이것은 현재 일어나고 있는 일에 대한 정상적인 반응입니다. 또한, 현재의 트라우마를 살아가는 배경에는 과거에 경험하지 못한 심리적 트라우마, 불만 등이 활성화될 수 있습니다. 4) 원하지 않는 일을 강요하거나 자책하지 마십시오. 정신은 이런 식으로 당신을 보호합니다. 자신에게 더 많은 연민을 보여주고 감정을 받아들이십시오. 5) 자신과 사랑하는 사람을 돌보고, 자신을 진정시키고, 고통을 완화하고, 주변 사람들을 지원할 수 있는 부드러운 방법을 찾으십시오. 다른 사람을 지원함으로써 우리는 스스로를 돕습니다!🌈 우리 입장에서는 수요 증가에도 불구하고 심리적 지원을 위한 격리 반대 제안을 연장합니다: 100% 선불로 3(!) 가격으로 5개의 개인 온라인 수업을 제공합니다.©Angelina Segal 🌈🌈 평범한 사람들을 위한 평범한 심리학자. 스카이프, 왓츠앱, 줌. 저는 전 세계에서 러시아어로 일합니다. 견적 - 출처: https://www.pravmir.ru/lyudyam-strashno-a-ih-motiviruyut-chto-ne-tak-s-prizyvami-razvivatsya-na-samoizolyaczii/?fbclid=IwAR0VFfQ_V4lRzg0rVXqtKQ93ARzkVOOJ9nHPafcblLOCtlz5uT1Tjz g2Oz0