家族の中に依存している人が現れると、すべての注意がその人に集中します。 すべての考えは 1 つのことを中心に展開します。「どうすれば彼を救うことができるか」ということです。 家族と人間関係を守るにはどうすればよいでしょうか？ 困っている愛する人を助けたいという欲求は、他のすべての欲求を締め出します。 私の経験を共有したいと思います。私は共依存の問題を「内側から」知っています。 13年前、私は初めて心理療法グループに行き、「共依存」という恐ろしい言葉を聞きました。 今、私自身がそのようなグループを率いています。 共依存の人は、愛する人を救うという仕事に完全に夢中になっています。 ある意味で、それは自分自身、自分の欲望、興味、感情の拒絶です。 しかし、彼らはこれに気づかず、自分自身の利益の重要性が失われます。共依存行動は、依存している人との結婚ではなく、はるかに早い段階で、つまり実家で形成されます。 共依存者は自己不信の感情を特徴とします。 愛を受けたい、自尊心を高めたいという欲求は、他者への「思いやり」を示すことで実現します。 彼らは、他人が自分をありのままに愛してくれるわけではないと確信しています。 そのような女性は、一人になることを恐れて、家族内で衝突が起こらないようあらゆる努力をします。 多くの場合、彼ら自身の利益を損なうことになります。 「彼は私を必要としていない」は、共依存女性の相談で最もよく言われる言葉の1つです。問題は、共依存の人は、どこからが「私」でどこからが他人なのか、自分自身の境界線を定義する方法を知らないということです。 問題、感情、欲望 - 彼らにはすべてが共通しており、すべてが彼らの間で共有されています。 「ヘロインを使う」「病気になる」 これらのフレーズについて考えてみると、その意味はばかばかしいものです。 結局のところ、女性はアルコール中毒や麻薬中毒にはならなかった。 共依存者の主な行動特性は次のとおりです。愛する人を「救いたい」という願望。 過剰な責任（他人の問題に対して責任を負う）。 絶え間ない苦しみ、痛み、恐怖の中での生活（感情の「凍結」の結果。そのような女性は、「今何を感じていますか？」という質問に答えるのは困難です）。 すべての注意と関心は自分の外側に集中しています。 逆に、依存している人々は、責任感が低いという点で区別されます。 彼らの存在は、依存症の共犯を拒否することは非常に困難です。 依存症患者の親族は、愛する人を捨てるように言われているように感じることがあります。 それが本当に意味するのは、自分自身に戻る必要があるということです。 あなたの行動において愛する人の気持ちを考慮し、彼をサポートすることは重要ですが、同時に責任の範囲を明確に描く必要があります。 あなたの感情や愛を他人に利用させないでください。共依存の人にも心理学者の助けが必要です。 自分自身を助け始める必要があるという事実を認識し、受け入れることは困難です。 しかし、これが、自分の利益を損なうことなく、温かく親密な関係を築く方法を学ぶ唯一の方法です。最初の相談は私にとって完全な衝撃でした。 依存症が不治の病であることを知ったのは、耐えられないほど苦痛でした。 人生が終わったかのように思えた。 今、その状態を思い出すのは奇妙なことです。 依存症ではなかったのに、なぜ実際に人生が終わったと思ったのでしょうか? そうすれば、自分と他人の間に違いはなくなりました。 しかし、あるのは全体的な痛み、苦しみ、そして涙の塊だけでした。 私は共依存の女性の気持ち、そして愛する人がそのような問題を抱えているときに自分自身の世話を始めるのがどれほど難しいかを完全に理解しています。 私は自分の経験と得た知識を共有することしかできません。 私はこの一歩を踏み出し、自分の境界線と人生における自分の場所を見つけました。 絶対に戻りたくないです。 そして、あなたが共依存から抜け出し、深く呼吸できるようになることを心から願っています。.