왜 운동을 하고 싶고 헬스장에 몇 번 가고 나면 그 욕구가 갑자기 사라진다. 그리고 예전 생활 방식으로 돌아가나요? 이것이 일반적으로 어떻게 발생하는지 봅시다. 이런 일은 섭식 장애로 일한 후에 자주 발생합니다. 사람이 갑자기 자신이 다르게 살 수 있고 다르게 보일 수 있다는 것을 깨닫게되면 그는 스포츠를 시작합니다. 그리고 첫 번째 훈련에서 그는 가능한 모든 것을 짜내려고 노력하면서 측정할 수 없을 정도로 자신을 로드했습니다. 땀이 뚝뚝 떨어지고 힘이 빠져나가는 느낌. 벌써 두 번째 방문이 마지못해 이뤄지고 있다. 여기에 생각이 들어옵니다. 힘들고 고통스럽고 내 힘을 넘어서는 것입니다. 우리는 더 이상 홀로 돌아가지 않습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 예, 당신의 힘을 계산하지 않고 헤아릴 수 없을 정도로 짐을 싣기 때문입니다. 왜냐하면 당신이 "쟁기질"하러 왔고 재미가 없기 때문입니다! 뇌는 체육관 = 일, 고통, 불편함이라는 논리적 연결을 발달시킵니다. 그리고 "나는 남들에 비해 통통하고 연약해 보인다", "레깅스가 나에게 이상해 보인다", "모두가 나를 쳐다보고 웃고있다"시리즈에서 수치심을 동반한다면 불 같은 스포츠에서 도망 칠 것입니다 ! 무엇을 해야 할까요? 당신의 삶에 스포츠를 올바르게 포함시키는 방법은 무엇입니까? 특히 폭식을 멈췄다면 더욱 그렇습니다. 당신의 영혼을 위한 활동을 선택하세요. 이것이 아마도 핵심 요소일 것이다. 누가 체육관이 필요하다고 말했습니까? 당신의 몸이 더 강해지거나 정말로 욕망이 일어날 때 거기에 도달할 수 있기를 바랍니다. 춤, 요가, 스트레칭으로 시작해보세요. 개인적으로 즐거운 일이 되십시오 !!! 동양 의상을 좋아하시나요? 앞으로! 아니면 불타는 플라멩코일까요? 내 조언은 하나를 결정하기 전에 적어도 5개의 목적지를 시도해 보는 것입니다. 첫 방문에 너무 많은 부담을 주지 마세요. 아직 기술을 익힐 시간이 있지만, 지금으로서는 재미있게 즐기는 것이 여러분의 임무입니다! 예 예! 부하가 아닌 버즈를 최대한 활용하십시오! 즐겨봐. 다른 초보자를 만나보세요. 처음 오시는 분이 아니니 참고해주세요. 그러면 논리적 연결은 다음과 같습니다: 스포츠 = 즐거움, 관심. 그러면 다리 자체가 다음 수업으로 넘어갈 것입니다. 자신에게 너무 많은 것을 요구하지 마십시오! 우리는 경쟁 중이 아닙니다. 당신은 단지 스포츠를 당신의 삶에 접목시키고 있을 뿐이고, 그것이 바로 효과가 없는 것은 정상입니다. 모두가 어딘가에서 시작했습니다. 방문할 때마다 경험을 쌓고 새로운 동작(자세, 운동)을 배우게 됩니다. 자신을 칭찬해 보세요! 모든 작은 승리를 위해. 그리고 더 자주.* 집에 있을 수도 있었지만 오늘 수업에 왔습니다. - 누가 대단한데? 난 정말 좋아!* 새로운 요소가 생겼어! - 누가 대단한데? 난 끝났어! 절대로 자신을 누구와도 비교하지 마십시오. 이것은 분명히 지는 이야기입니다. 항상 더 부유하고, 더 날씬하고, 더 젊은 사람이 있을 것입니다. 어제와 오늘을 비교해 보세요. 저는 세 입 먹고 소파에 눕습니다. 오늘 나는 부상을 딛고 운동에 나섰습니다. 누가 대단해요? 난 끝났어! 수치심이 있다면 이겨내십시오. 감시당하는 것이 싫다면. 몸과 바지가 편하지 않아요. 사람들이 당신을 비웃는 것 같습니다. 당신은 치료가 필요합니다. 자신을 받아들이지 않고 부끄러워하지 않고 사는 것은 어렵고 부끄러운 일입니다. 이 한 가지 요소는 당신을 목표를 향한 길로 되돌릴 수 있습니다. 그리고 당신의 노력에 행운을 빕니다! 모두를 위한 스포츠!