학대적이고 조작적인 행동에는 지속적인 비판, 평가 절하, 무시, 잔인 함, 죄책감과 수치심을 느끼게하려는 끊임없는 시도, 이중 메시지, 훈련 등 다양한 표현과 방법이 포함됩니다. 물론, 사람과의 관계에서 그러한 징후가 많이 나타난다면 이제 이 관계의 적절성에 의문을 제기할 때입니다. 또한 그러한 관계는 정신에 위험하고 성격을 파괴한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 일부 지역 상황에서는 학대자 및 조작자와의 접촉이 불가피한 경우가 있습니다. 예를 들어, 이혼 과정에서 엇갈릴 수밖에 없는 상황, 공동의 일을 마무리하지 못한 일, 가족 행사에서 만나는 일 등이 있습니다. 당신은 어떤 사람이 당신을 괴롭히고, 괴롭히고, 미치게 만들 것이라는 것을 이해합니다. 아니면 적절한 대화를 진행하는 대신 그것을 무시하고 일종의 이미지를 연기할 것입니다. 자신의 손실을 최소화하면서 상황을 극복하는 방법, 버티고 더 이상 부정적인 감정에 빠지지 않는 방법은 무엇입니까? 조작자나 학대자가 당신에게 새로운 "훅"을 던지는 것을 어떻게 막을 수 있습니까? "미러" 기술이 도움이 될 것입니다. 이름을 보면 본질이 무엇인지 직관적으로 알 수 있습니다. 거울-반복, 상대방의 행동, 스타일, 문구, 매너를 반영합니다. 무시하고, 물을 붓고, 웃고, 비난하고, 불평하는 등. 상대방이 하는 모든 일을 하십시오. 예: 다음은 Tamara의 두 가지 사례입니다. 수년 동안 그녀는 끊임없이 타마라를 나쁜 시각으로 몰아 넣고 그녀를 사악한 의도로 비난하고 그녀에게서 정보를 추출한 다음이 정보를 그녀에게 불리하게 사용하려고 노력하는 시어머니에게 연락해야했습니다. 회의에서 시어머니는 피해자 역할을 하며 타마라의 부주의에 대해 불평했습니다. 오랫동안 타마라는 시어머니를 기쁘게 하려고 노력했고 정확한 이유도 모른 채 변명하며 동정심을 표했습니다. 그러나 이로 인해 그녀는 더욱 강력해졌고 이에 맞서 싸웠습니다. 그런 다음 Tamara는 전술을 바꿨습니다. 회의 때마다 그녀는 시어머니의 예를 따라 자신이 얼마나 힘든지 불평하기 시작했고 "착하다"는 대신 이해할 수없는 문구를 던지기 시작했고 단순히 침묵했습니다. 시어머니는 한동안 이전의 행동 방식을 고수하려고 노력했지만 결과가 보이지 않아 Tamara를 더 중립적으로 대하기 시작했습니다. 그는 여자친구와 어려운 관계를 갖고 있다. 그녀는 끊임없이 그에게 불만족합니다. 그녀는 그가 자신의 생각을 읽지 않고 자신을 행복하게 만들지 않는다고 비난할 정도로. 그녀의 일반적인 전술은 무시하거나, 침묵을 지키거나, 매우 차갑고 가혹한 방식으로 의사소통하는 것입니다. 오랫동안 Konstantin은 그녀를 대화에 참여시키고 모든 것에 대해 용서를 구하고 설득하고 선물을 주려고 노력했습니다. 그리고 나서야 그녀는 부드러워졌습니다. 그런 다음 터무니없는 지점에 도달하기 시작했습니다. 거의 매일 그녀는 그에게서 원하는 행동을 얻기 위해 모욕에 빠지기 시작했습니다. Konstantin은 특히 자신의 죄책감을 보지 못했을 때 더 이상 이러한 게임을 시작하지 않았습니다. 그는 단지 그 소녀에게 그녀의 침묵에 대한 반응으로 자기도 침묵할 것이라고 말했습니다. 그녀가 필요하다고 생각하면 대화에 참여하게 하십시오. 그녀는 오랫동안 침묵을 지켰지만 이내 목소리를 내고 자신이 틀렸다는 사실을 인정하기도 했습니다. 시간이 지남에 따라 관계에 대한 무시와 분노가 줄어들었고 Konstantin에게는 더 이상 작동하지 않았습니다. 이 기술 사용의 규칙 및 세부 사항 1) 시간을 벌고 머리를 피하는 것이 중요한 상황에서 사용하는 것이 편리합니다. 충돌 시 자신을 보호하거나 이 모드에서 오랫동안 생활하는 것은 매우 어렵습니다. 이는 정신에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 특정 작업에 대해서는 복용량을 사용할 수 있습니다. 2) 이 기술이 작동하는 이유는 무엇입니까? - 학대자와 조작자는 모든 것을 할 수 있지만 파트너는 아무것도 할 수 없는 상황에서 행동하는 데 익숙합니다. 이것은 그들에게 새로운 영역입니다. 새로운 전술은 오해의 소지가 있으며 이에 대응하여 행동 라인을 구축하는 것이 더 어려울 것입니다. 위험을 느낄 것입니다 - 어떤 의미에서 그런 모드에 있는 것은 당신에게도 유용합니다. 이것은 도움이 될 것입니다