こんにちは。 今日は、重度の緊張、不快感（控えめに言っても）、そしてそれを取り除きたいという大きな欲求を引き起こすことが非常に多い症状についてお話したいと思います。 幸福になることを大きく妨げるその状態、すべてを一度に台無しにするその状態は、人間関係を破壊します。 嫉妬とは、私が愛する人が私を選んでくれないのではないかとほのめかしたり、誰かのほうが優れているように思えるときです...もっと美しく、より裕福で、よりセクシーで、よりスリムで、より筋肉質で...など。 時々、私に欠けていると思う資質の特定の所有者に対して嫉妬が生じることがあります。 そして時には、これらの非常に富と美しさの潜在的な所有者に。 嫉妬とは、人が自分は劣っている、あるいは十分ではないのではないかという感情に直面したときのことです。 基本的には自分と比べてしまいます。 そして、どのような基準で判断されるのかを知っておくと良いでしょう。 私がその人のどんなところに嫉妬しているのでしょうか?そして、その特質のリストを作ることができます。 たとえば、個別相談に来ている女性は、「彼女のほうが美しい、あんな体型をしている」と言います。 つまり、（たとえば）そのような美しいお尻を持っていない場合、彼女はすぐに不安になり、美しくなくなったと感じますか？ ここでは、仕事の選択肢が 2 つあります。 1 - お尻を鍛える 2 - 自信を高める。 確かに、最初のオプションを独自に選択した場合、おそらくそれはスムーズに自分自身の計画に発展するでしょう：お尻、次に胸、そして鼻... 多くの場合、質問は、誰が誰に嫉妬しているかについてではなく、自分自身についてです。自分自身に望む性質を割り当てます。 しかし、私にはそれをする勇気がないか、または私にはそれらを所有する価値がない（価値がない）ように思えます。 また、相談の中で、特定の人、つまりライバルや競争相手に嫉妬している人がいると、その人がどれほど悪いのか、実際には何が悪いのかについて多くの言葉がすぐに浮かぶという事実によく遭遇します。彼女にとってもそうだ。 つまり、クライアントは、他人の嫌いで受け入れられない膨大な数の特質を挙げています。 そして私はこう尋ねます。「あなたには彼のすることをする余裕がない、あるいは彼がしていることをする余裕がないということを正しく理解していますか？」 心理学ではこれを「受け入れられない部分」と呼びます。 多くの場合、クライアントは、競合他社、場合によっては敵対者と同じように行動することを自分自身に許しません。 そして自分自身の中で、彼はこのことから目を背け、おそらく同じことで自分自身を叱責することさえあります。 そして問題は、どうすれば自分にとって環境に優しい方法でこれを行うことができるようになるかということです。私が他人に自分だけのものになってほしいと思うときです。 相手がいれば幸せになれるという考えは、痛み、怒り、悲しみ、恐怖を引き起こします...相手は私の一部、私の人生、「私のソウルメイト」のようなものです。 ””、”私には空気のような彼女が必要です。” これを依存症といいます。 他人が私の一部ではなく、別の人間であるかもしれないということに、私は耐えられません。 彼には、私から離れて、自分だけの、しばらくの間だけ、自分だけの領域で、自分の人生を送る権利があるということ。 そして、その対象を所有したい人は、常に相手を支配したいという欲求を持ちます。 何か危険なものが「私のソウルメイト」を脅かしたらどうしますか？ 危険 - ある意味で、何かが私たちの関係に影響を与え、半分が崩れてしまう可能性があります。 そしてここでの主な仕事は、スペース、時間、お金、自分だけの趣味や興味を持つことを学ぶことです...この合併で少し離れます。 彼（彼女）に自分の空間、時間、私生活、友人、自分のインターネット空間を持つことを許可します。 そうすれば、あなたもあなたのパートナーも呼吸が楽になります。 おそらく、喪失の恐怖は完全に消えることはないでしょう。 でももしかしたら弱くなるかもしれない.