悪いことをやめるのは簡単ですか? 良いものにすぐに慣れることは可能ですか？ わかりませんが、たとえそれが世話をされることに慣れていたとしても、慣れ親しんだものに慣れるのは難しいことは確かです。それは子供時代の愛に等しい）彼が本当に気分が悪いとき（気分を害した、不当に認められた、病気になった、怪我をしたなど）にのみ、その後大人になっても、彼は無意識のうちに自分が苦しんでいる状況を探して、受け入れようとします。注意、共感、愛情 これがおそらく、人間関係（パートナー、親、上司、同僚、友人などから）で精神的虐待に苦しむ大人、賢明な人々がた​​くさんいる理由です。 彼がそこにいない場合、それはどういうわけか不安になります（批判、侮辱、嘲笑、操作、脅迫など） - 彼が愛していることを意味します。 事実ではありません！ そして、それは間違いなく標準ではありません! ほとんどの場合、暴力の被害者は虐待を不快なものとして認識せず、防御メカニズムを発達させます（否定-すべてが正常です、私はすでにそれに慣れています、正当化-彼は故意にそれをしたわけではありません、彼は）彼はそのような性格を持っています、彼は困難な子供時代を過ごしました...）。 しかし、長期にわたる精神的虐待の結果は、うつ病、不安症、パニック発作を引き起こす可能性があります。心理療法では、固定された行動方法が見つかり、探求され、その後、（より意識的に、より自由に、より快適に）別の生き方が開発されます。自分を愛し、大切にすることを学ぶためには、誰かが必要です。 反映されること、聞かれること、見られること、評価されることなど。 そして、言葉ではなく行動で、いくらさまざまな賢い本を読んだとしても、他人なしでは自分を愛することは不可能です。 それどころか、あなたは自己愛的に自分を孤立させ、誰も必要としないことができます。 最初、子供は母親から自分自身について、自分の重要性と価値についての知識を受け取ります。 しかし、もし自分の価値や重要性の点で不足がある場合は、他の人の助けによってのみそれを埋めることができます：あなたのお気に入りの先生、友人、夫（妻）、気の良い隣人、心理療法士、祖母などクラスメートか他の誰かの。 これが唯一の方法です👬👫👭さあ、自由を呼吸することを学びましょう.