トレーニング参加者が行った許しの取り組みを皆さんに紹介します。「許しの感情は私の宮殿の最上階にありますが、屋根裏部屋ではなく、部屋は明るく、きちんとしていて、居心地が良いです。 。 賢者の話によると、私はこの部屋に入ることがめったにないのですが、この部屋にいるととても嬉しくて、そこからいくらかの喜びを感じます。 私はこの部屋に入ることがほとんどないので、赦しの奉仕に頼ることもめったにありません。 私のプライドが私にこれを許さないという事実のせいで、欠点や利点をすべて備えた人をありのままに受け入れることができません。 許しの感情は私にとってとても美しくエレガントに見え、新鮮な香りが漂います。 許しの気持ちがあれば、私の人生は悪くなく、私たちは友達だと言えます。 私の許しの気持ちの願いと要求は、自分のプライドにあまり耳を傾けず、ありのままの自分でいて、もっと頻繁に彼を訪問することです。 許しの感情の味方は謙虚さと愛であり、敵はプライドとイライラです。 私は許しを求めるよりも許す方が得意です。 私は、相手がこれにどう反応するか、もしかしたら私の気持ちを笑うだけかもしれないという恐怖から、大声で言うよりも精神的に許しを求めます。 私の許しの感覚は、私が恨みを抱いている相手に大きく依存します。 彼のコミュニケーション能力、楽観主義、魅力、そして私に対する彼の前向きな態度などの資質から。 そのような場合、許しの感情は、どういうわけか、何の困難もなく、気づかれないうちにやって来ます。 そして、これらの資質を持たない人々に対して、私は謙虚さを通して自分の中に許しの気持ちを呼び起こす必要があります。人に対して犯罪があり、あなたは彼を許しましたが、再び彼を見るとすぐに、その犯罪は起こりました。 「許しとは何ですか？ 許し、これは抱擁です、これは頬を伝う熱い流れの涙です、これは喜びの笑顔です、心が軽くなるとき、これは魂から降り注ぐ太陽です、これは痛みを手放すこと 檻から虎を解放するようなもの たとえどんなに苦くても真実を認識すること 背中に生えるこの翼 これは天から送られた神からの贈り物 求める人の目には許し 宇宙全体が反映されている この瞬間、あなたは生まれたばかりの子供のように無防備です この軽さを説明することは不可能です まるで石の塊がそれに重荷を負った心を解放し、それが鳩のように飛び立ったように。 これは純粋さと新鮮さ、まるで軽い海風の息吹のよう、手を貸してください、そして私は熱い涙を流します、しかし私は最初に自分自身を許します、なぜなら罪悪感と憤りが私を悩ませてきたものだからです。人生。あなたと私を許すこと...それはとても難しい...そしてとても簡単、とても痛い...そしてとても癒​​し、とても怖い...そしてとても安全...私たちは今この瞬間、私たちはそれを受け入れて、現在を生きなければなりません。なぜなら、未来も過去もないからです。今この瞬間だけです。私たちが生きているとき、私はすぐにあなたをなだめます。 、私のプライド、恐れと憤り、罪悪感と不安、いいえ、私はまだ自分自身を許し、責任を受け入れ、そして、私は生きている間、間違いを犯し、私は失敗し、私は喜びます。泣いたり、苦しんだり、幸せに輝いたり、イライラしたり、落ち着いたり、怒ったり、優しくなったり、これらすべてを通して私は存在の秘密を学び、なぜ私は生きているのかという質問の答えを理解します。 心理学者グティヤール・スヴェトラーナ・ウラジミロフナhttp://raduga-art.blogspot.ru/