著者より: 著者 - リサ N. オルロバ、出版物 自分の「コントロールセンター」を見つけ、「私が誰であるか、体、性格、魂」は今日の投稿のテーマにつながります。 したがって、すでにそれを行っている場合は、これからさらに説明する瞬間の本質を理解し、認識するのが簡単になります。 人生の中で、誰かを許したくなかった瞬間を思い出してください。 あなたにはまだ許せない人（または複数）がいるかもしれません。 自分の感情や感覚を体のどこで感じているかを思い出してください。 体のどの部分が反応しますか？「許せない、許したくない」を数回繰り返してください。 これらの言葉は体のどこで聞こえますか? 演習 2 では、逆に、あなたが誰かを許した瞬間を思い出してください。 完全に、完全に許しました。 感情を思い出してください。 この瞬間に関連して: あなたにとって許しはどのように感じましたか? その瞬間、あなたの体の中ではどう感じましたか？ あなたのどの部分が許しに反応しましたか? 許さないことと許すことの 2 つの感覚を比較してください。 体の反応と心の反応を比較してください。 あなたは何をしましたか? どの部分が許しますか? 人々は「心から許します!」と言いますか? あるいは、「それで許してもらえるのか？！」 一度もない。 彼に最初に許しを請わせてください。 そして考えてみます！」 あるいは、「彼女（彼）は私に個人的な犯罪を引き起こしました！」 ほら、私たちは心の中でどれほど多くの手がかりを許していますか？ 私たちは、自分の人格が干渉するときは許しません。ある人の人格が別の人の人格を許さないのです。信じてください、その人格は、その理由についてたくさんの言い訳をします。あなたは許すことはできません。個人的な例（経験）から言えば、これは常に非常に明白です。 ある日、日記を書いていて思いつきました。 そのエントリーは次のとおりだった。「…後者の場合はさらに難しい。私が彼とともに経験し、許してきた層もあるが、侮辱や誤解の形で心の中に残っている瞬間がある。まだ許せません。 どうやら“縁”がたくさんあるようで……」 文章を終える間もなく、私は誰が本当に許せないのか、そして多くのしがらみを持っているのかに気づきました。 個性（エゴと言っていいでしょう）！ そうだ、わかった！ 気づいた瞬間、そこにあったのは同じ「絆」だけで、まるで溶けてしまったかのようだった。 私にとって、この人がかつて何をしたかは重要ではなくなりました。 その経験をしてくれた彼に感謝します。 私たちは生き続けています。 そして、許したくなかった人々のことをもう一度思い出してください。 あなたの心の衝動を妨げている部分に耳を傾けてください。 許し、平和的に前に進むかどうかはあなたの選択です。 「内側にあるものは外側にある」ということを共有してください: この記事はあなたの心にどのような反応を引き起こしましたか? どのように感じましたか、体のどこに反応を感じましたか? ありがとう.