テレビをつけてメディアニュースを聞き、世界で何が起こっているかを見ると、恐怖に襲われます。 体のすべてが縮み、リモコンを手に取り、テレビを消します。 コンピューターの電源を入れ、Yandex にアクセスすると、最近私たちの心を捉えているウイルスに関する情報へのリンクがすぐにたくさん表示されます。 身体の反応が非常に強く、思考が逃げ道を求めて素早く走り、平穏が乱されます。 今日、私がパニックになったのは、すでにウイルスに汚染された検査薬が、ある国に持ち込まれたことを知ったからです。 お金を払ってテストに合格した人は全員病気になりました。 まあ、それは不可能です。 私たちは皆、すぐに病気になりますが、この「伝染病」によるものではなく、毎日、毎分、毎秒、24時間続く最も恐ろしい恐怖、治療が難しい何かに感染することへの恐怖からです。 一方、窓の外の気温は+14度で、太陽が明るく輝いています。 私は猫のように窓際を歩き、自然やボランティアを眺めます。 木には花が咲きませんでした。 枝の芽がところどころに見えます。 家の向かいに学校があります。 2日連続で、マスクをした人々が碑文の入った大きな箱を運んでいるのを見かけます。 今日は植物の世話をし、花に水をやり、それからソファに座って緑の葉を眺めました。 また、花の助けを借りて一種の瞑想に没頭することもできます。 それは今でも同じで、窓を開けるのが怖いですが、部屋の空気を加湿する方法を思いつきました。じょうろから水を部屋に噴霧しています。 これでしばらくは大丈夫ですが、その後、空気は再び乾燥します。 ファンは塵と空気のみを送ります。 それはほとんど役に立ちません。 このような状況では、毎日呼吸し、体内で自由に消費する酸素の価値について考え始めます。 価値観 – 散歩、太陽、酸素、空気、空。 当然のこととして受け入れられていたものが、よりよく理解され、評価されるようになります。 限界は人生の知恵、変革への扉を開き、意識のあらゆるレベルでの変化をもたらしました。 今日、あなたは人生の意味、健康、極限状態での精神の維持についてのテキストや本を探しています。 家族について、愛について、自然について、科学者について、才能のある人々についての映画を見ます。 新しい時代やチップを持った人々について知りたいのはフィクションではありません。 ポジティブな感情を受け取り、楽しく生き、自由を感じ、元気を保ちたいと思っています。 あらゆる恐怖はこれを妨げ、幸せに生きたいという欲求を抑制します。 メディアは常に存在していました。 確かに、世界では毎日何かが起こっていました。 私たちはそれがどこか、はるか遠くのどこかにあることを知っていて、同情しつつも、自分たちの人生を生き続けました。 今日、そのようなチップはあなたを助けたり救ったりしません。 それらはあなたの精神を守ることはできません。 私たちはかつてのように自分自身を抽象化することはできなくなります。 恐怖にどう対処すればいいでしょうか？ どうしたら生きるのが怖くなくなるでしょうか？ どうやって前に進むのか? まず、私たちの生活はウイルスのせいで止まっているわけではないことを理解する必要があります。 私たちは依然として基本的な衛生用品、水、食料、休息、コミュニケーション、レジャーを必要としています。 私たちは新しい生き方を学び、自主隔離の中で明るく興味深い生活を自分たちで編み出す必要があります。 これは、自己啓発、オンライン生活の学習、オンライン プラットフォームでの社会との交流、他の境界を切り開き、視野を広げるために私たちに割り当てられた時間であるという事実に注目してください。第二に、恐怖は一定の感情ではなく、常に存在します。喜び、興味、喜び、満足など、他の一連の感情に置き換えられます。 感情をネガティブからポジティブに切り替える方法を学ぶ必要があります。 恐怖は、情報や思考、感情に対する身体の反応です。 人は、生理的、生物学的、知的などのニーズによって恐怖から気をそらされるため、長い間恐怖の中で生きることはできません。 恐怖から逃げてはいけません。 受け入れる必要があります: はい。 今は怖いです。 今日、地球上のすべての人々はこれを恐れています。 状況を変えることはできません。 私は孤立して劣化することはありません。 好きなことをやります。 第三に、人は毎日さまざまな行動をします。 一部の行動は彼らにとって危険であり、生命を脅かし、死に関わるものです。 これはある種の仕事であり、スポーツであり、