작성자: Veronika Krainova임상 심리학자, 거래 분석 양식의 심리 치료사전 러시아 전문 심리 치료 연맹의 정회원우리는 부모의 메시지에 대한 대화를 계속하고 있으며 오늘은 다음과 같이 이야기하겠습니다. 다섯 번째에 대해- "어린아이가 되지 마십시오." 간단히 말해서, 이 메시지를 받은 사람은 자신이나 다른 사람의 유치함을 받아들이지 않습니다. 그러한 사람은 인생에 대한 한 가지 옵션, 즉 항상 모든 것에서 성인이되는 것을 봅니다. 그리고 그는 자신의 유치한 부분을 억제합니다. 즉, 자발적이고, 놀고, 행복하고, 어리석은 일을 할 수 없다는 것입니다. 당신은 항상 진지하고 합리적이어야 합니다. 사업 잘 처리하세요. 나머지? 어떠한 경우에도. 모든 일을 마친 경우에만 휴가 중에도 유용한 일을 해야 합니다. “휴식은 활동의 변화이다”라는 말을 기억하시나요? 이 메시지에 대한 훌륭한 예시입니다. 아무것도 하지 않고 그냥 쉴 수는 없습니다. 그러한 사람들은 어린 나이에도 영원히 진지할 수 있습니다. 마치 "작은 노인들"처럼 단순히 무언가를 원하는 것을 금합니다. 그들이 원하는 것은 무엇이든 유용하고 실용적이어야 합니다. 기쁨을 위해 아무것도 원할 수는 없습니다. 이 메시지의 소유자는 "유치함", 유치한 표현 및 어리 석음 때문에 아이들을 좋아하지 않는 경우가 많습니다. 휴식을 취하고 아무것도 하지 않는 사람들은 짜증스러울 수 있습니다. 일반적으로 유치하고 유치한 모든 것은 어리 석고 나쁩니다. 아무것도 기쁨을 위한 것이 아닌 삶. 모든 것이 진지하고 유용하며 실용적이어야 합니다. "어린아이처럼 굴지 마세요"라는 메시지가 어떻게 전달되고 받아들여지는지. 부모는 자녀가 성숙함을 보이면 칭찬하고 격려하며(자녀가 사려 깊고 진지하게 행동할 때), 유치함을 보이면 꾸짖거나 반대합니다. “왜 이렇게 작아요!” “우리는 심각한 일을 해야 합니다!” “왜 어린애처럼 굴어요!” “왜 웃기만 하고 기뻐하는 거야! 많이 기뻐하면 많이 울 것이다.” “도망치지 말고, 소리치지 말고, 방해하지 말라!” "진정하세요. 앉아서 보통 사람처럼 가만히 앉아 계세요." “너는 언제 커서 더 현명해질 것인가?” 아이가 둘인데, 큰 아이가 “이제 어른이 됐다”는 말을 계속 듣는다면, 아이가 아이라는 이유로 끊임없이 비난을 받으면, 무엇이든 결정할 권리가 있다고 그들은 당신이 어렸을 때 옳지 않다고 말합니다. 그러면 "어린 아이가되지 마십시오"와 "중요하지 마십시오"라는 메시지가 형성 될 수 있습니다. 이 모든 것의 아이는 다음과 같이 결론을 내립니다. 아이가 되는 것은 나쁘지만 어른이 되는 것은 좋은 일이다. 그리고 그는 나이를 넘어서 진지하고 성숙해지며 빨리 성장하려고 노력하며 유치한 모든 것을 억압합니다. “나는 어린애가 아니라 어른처럼 행동해야 해요. 어른스러운 모습을 보여선 안 돼요.” 잘 발달되고 강한 성인의 역할은 삶에 도움이 됩니다. 그런데 문제는 '어린아이가 되지 말라'는 메시지의 주인이 일방적으로 전개된다는 점이다. 그는 단지 행복하고, 긴장을 풀고, 그냥 놀 여유가 없습니다. 그는 뭔가 유용한 일로 끊임없이 바빠야 합니다. 긴장을 풀고 앉을 수는 없습니다. 내면의 부모를 대신하여 사람은 단순히 앉아 있고 한가롭게 지내는 "유치함"의 사소한 표현에 대해 자신을 꾸짖기 시작합니다. 그러한 사람들은 종종 자신이 항상 무언가를 생산해야한다고 생각하고 알지 못하는 일 중독자로 성장합니다. 쉬는 방법. 그들은 단순히 인생을 즐기는 것, 단순히 즐기는 것을 금지합니다. 결국 즐거움은 쓸모가 없고 단지 무분별한 시간 낭비일 뿐입니다. 우리는 유용해야 합니다. “어린아이가 되지 말라”는 메시지의 주인은 자신의 중요한 부분, 즉 내면의 아이를 부인합니다. 그것은 욕망, 창조적 에너지, 활력, 자발성, 삶의 기쁨입니다. 내면의 아이가 억압되어 있음이 밝혀졌습니다. 사람은 삶의 기쁨과 즐거움을 경험하지 못합니다. 예: 내 고객 중 한 명이 아이들을 좋아하지 않아서 의사소통이 어렵고 아이들이 그녀를 짜증나게 하지만 동시에 그녀는 원한다는 요청을 받았습니다. 그녀의 아이들. 그녀는 왜 자신이 아이들에 대해 이런 태도를 취하는지, 그리고 이에 대해 무엇을 할 수 있는지 알고 싶었습니다. 우리 작업에서 우리는 그녀 자신의 유치한 부분도 억압되고, 그녀 자신의 유치한 부분을 받아들이지 않고,내면의 아이가 나올 수 있게 해줍니다. 우리가 그녀의 아이 부분과 함께 일하면서 상황은 점차 변하기 시작했습니다. 그녀는 자신이 어린아이인 것을 허용하기 시작했고, 이것을 다른 사람들에게도 받아들이기 시작했고, 아이들에게도 미루는 것을 내면의 아이에 대한 반항으로 받아들이기 시작했습니다. “어린아이처럼 굴지 마세요”라는 메시지의 결과로 미루는 버릇이 생길 수 있습니다. 내면의 아이는 억압되고 끊임없이 일하고 일하고 일해야하며 아이의 요구 사항은 고려되지 않고 관심을 가질 가치가없는 것으로 버려집니다. 그러므로 내면의 아이는 관심을 끌기 위해 어떻게든 자신을 표현하려고 노력합니다. 그러나 그는 자신을 자유로운 자녀로 나타낼 권리가 없습니다. 그리고 그는 반란을 시작할 수 있습니다. 파업을 시작하고 모든 활동을 방해합니다. “아, 난 어린아이가 될 수 없어! 그러면 나는 아무것도 하지 않을 것이고, 당신도 아무것도 못하게 할 것입니다.” 이는 어른들이 아이들에게 어떤 일을 하도록 강요하고 과도한 압력을 가할 때 아이들이 행동하는 방식입니다. 아이는 “그럼 아무것도 안 하고 가만히 앉아 있을게요”라고 선언할 수도 있습니다. 강요하려는 부모와 반항적인 내면의 아이 사이에서도 똑같은 일이 “어린아이처럼 굴지 마”라는 메시지의 결과로 발생합니다. “인생에는 기쁨이 없습니다. 나는 일하고 일하지만이 모든 것이 무엇입니까? 모든 것이 무의미하다." 그리고 실제로 “아이가 되지 말라”는 메시지가 강하게 발현되면 내면의 아이가 억압되어 삶의 행복과 기쁨을 느끼기 어려울 것이다. 인생은 전망이 전혀 없는 회색빛이고 즐거운 일상처럼 보일 것입니다. 나에게는 “어린아이처럼 굴지 말라”는 메시지가 매우 분명했습니다. 단순히 아무것도 하지 않는 것은 불가능했고, 휴식은 단지 활동의 변화일 뿐이며, 매 순간을 유용하게 보내야 합니다. 게다가 이러면 안 된다는 것도 머리로 이해했어요. 휴식은 자연스럽고 좋습니다. 하지만 감정적으로는 쉴 여유가 없었고, 더군다나 쉴 여유가 있는 사람들 때문에 짜증이 났다. “왜 그들은 그냥 앉아서 누워 있고 아무것도 하지 않는 걸까요? 지금 이 시간에 뭔가 유용한 일을 할 수 있으니까요.” 치료 과정에서 저는 이 유치한 부분을 다루면서 그 부분의 필요 사항을 듣고, 신뢰하고, 그것이 드러나도록 허용하는 방법을 배웠습니다. 그 결과 우울한 상태가 사라지고 삶에 더 많은 기쁨과 휴식이 나타났습니다. 이전에는 허용하지 않았던 취미가 자녀에게 이러한 메시지를 생성하지 않으려면 어떻게 해야 합니까? 당신도 어린아이가 되어 자신의 유치한 부분을 받아들이십시오. 유치함을 보인다고 아이를 꾸짖지 마십시오. 아이가 어린아이가 되도록 허용하고, “아이가 되지 마세요”라는 메시지가 있다면 스스로 할 수 있는 일을 진지하게 어른으로 만들려고 노력하지 마세요. 아무 것도 하지 마십시오! 그리고 그것을 즐기십시오. 아무것도 하지 않은 동안 세상이 무너지지 않고, 삶은 계속되고, 그 안에는 더 많은 즐거움이 있는지 확인하세요.2. 어린 시절의 "쓸모없는" 꿈을 이루세요. (나의 예 - 나는 수족관을 구입했습니다. 그리고 또 하나..., 지금은 세 개가 있습니다. 그런데 수족관은 행운, 전략 및 신념 측면에서 거대한 자원임이 밝혀졌습니다.)3. '100가지 소원'을 실천해보세요. 종이 한 장을 가지고 30분의 시간을 선택하고 100가지 소원을 적어보세요. 어느. 단순한 “아이스크림을 원해요”부터 “유명 책 작가가 되고 싶어요”와 같은 대규모의 것까지. 이 훈련을 하는 동안 이미 내면의 아이가 깨어날 것입니다. 글을 쓴 후에는 어른의 입장에서 목록을 보고, 지금 현실적으로 할 수 있는 일을 선택해서 해보세요. 따라서 당신의 하위 성격, 즉 내면의 아이, 어른, 부모가 협력하기 시작합니다. 아이는 원하고, 어른은 실제를 선택하며, 부모는 아이를 돌봅니다.4. 내면의 아이와 함께 일하세요. 정신통합에 기초한 간단한 기술이 있습니다. 내면의 비유적 공간에서 내면의 아이의 이미지가 떠오르도록 허용할 때, 그가 어떤 이미지로 들어왔는지 살펴보고, 그가 어떻게 느끼는지, 무엇을 느끼는지 물어보세요.!