おそらく複雑な文章になるかもしれないが、まったく書かないよりは、その経過を書き留めた方が良い、私にとって、私の成長と癒しの重要な兆候は、次のようなものでした。人への私の愛は報われない、または彼の答えは同じではありません、私が望むだけ、私はそれを認めることができます、愛を「殺す」ことはできません、そして、はい、彼らは私をここに望んでいないことを認めます、私が実現したいことここで、相手は私と一緒に気づきたくないのです。 この事実を直視し、認めてください。楽にするために自分に何も説明せず、この残念な状況を直接生きてください。 苦しみやドラマに巻き込まれないで、この喪失を生きて、悲しんでください。はい、私は彼を望んでいますが、彼は私を望んでいません。 私が素晴らしいのに、彼は私を必要としていません。 はい、私は彼を愛していますが、彼は自分自身を閉ざし、それについてあなたが感じている感情を認めます。 私が変わることができれば、彼もそれに応えてくれるだろう、そして自分自身を変えて、喪失を生きることから逃れようとしているのです。 「彼には何か問題があり、一般的に彼は私にふさわしくない」そして一般的に「それは彼が私の人間ではないことを意味します」。 これもすべて逃避です。 逃げることが悪いと言っているわけではありません。 私は、成長して癒されると、これらの感情を避けたり、ドラマに巻き込まれたりすることなく耐えることができるようになります。健康的に言えば、次のようなものです。私は素晴らしいだけであり、それでも彼は私を望んでいないかもしれません（そうではありません）。出会い、親密な関係、セックス、私との子供などが欲しい（私たちにはそれぞれ独自のニーズがあります））。 相手が私を選ばなかったのは、私次第ではないかもしれません！ これは必ずしも私に依存しているわけではありません!! この健全な認識は、私たちが経験するように教えられていなかった喪失感、悲しみ、無力感、絶望感、その他の困難な感情を経験することができる場合に可能です。 人がこれらの感情を経験する方法を知っているなら、彼はもはや魔法の思考に現実逃避する必要はありません、ここで魔法の思考は終わり（あなたがすべてを制御しているという内なる「考え」）、そして分離が起こります。 私は他者と同等ではなく、他者も私と同等ではなく、私たちは別々です。 子どもの魔法のような思考では、子どもの周囲、環境、重要な大人の間でとんでもないことが起こり、それが子どもを脅かし、子どもがそれをコントロールできないとき、精神が決定します。いくつかの儀式を通して。 それは耐え難い状況に適応する方法です。 これはトラウマです。 それだけです、人は現実を見ることができず、別の現実を見ることができずにこの場所で成長します。 実際、実際には、そこで何かめちゃくちゃなことが起こり（何か非常に困難なことが）、子供の精神はそれに対応できませんでした。 そして現実からの離脱が始まりました。 それはパターン、つまり動作メカニズムになります。 セラピーでは、私たちは長い時間をかけて、これらの耐えられない感情が何だったのかという層を整理し、精神がすでにそれを行う能力を高めている今、それらを生き抜き、サポートを受けながら生きています。 このとき、人は以前はブロックされていたさまざまな感情を識別することを学びます。困難な感情を識別して経験することを学ぶと、自分自身と他者が健全に分離されます。 私は相手をコントロールしません。 そして私はこの事実を生き抜くことができます。 損失と利益に直面し、前進し続けることが重要です。非互恵性、非互恵性を経験する場合、それは単に生きられないという問題ではないことがよくあります。 これらの感情は、深淵、空虚、穴、個人的かつ一般的な地獄がある可能性があるため、認識して受け入れるのが非常に難しい場合があります。 それらと同じ子供時代のトラウマ。 そして、一部の人々は、喪失（非互恵性）を乗り越えて生きるのではなく、その喪失（非互恵性）をそのまま生きることができるようになる前に、まず多くのセラピーを必要とする人もいます - 家族のすべての喪失、両親の深い喪失、そしてあなたの喪失。どうやら、それが私がそこにいる方法であるようです。私は、一人の人の特定の喪失、さらに正確に言えば、非互恵的な喪失に対する感情の量の喪失を経験できるようになったということを明確にしました。この人と私が望んでいた関係を生きる機会を得るために。 あらゆる種類の追加のものがそこにロードされている間、私は非互恵性を通して自分自身を見つけます、そして「それを受け入れてそれと一緒に生きる」 - これは文字通りこの苦しみの深淵を与えることです.