유명한 심리학자이자 신체 트라우마 치료 접근법의 창시자인 Peter Levine은 정신적 트라우마와 신체와의 연결을 이해하는 데 중요한 공헌을 했습니다. . 이 글에서 우리는 이러한 중요한 주제에 대한 르윈의 관점을 탐구하고 트라우마가 몸과 마음 모두에 어떻게 영향을 미치는지 조명할 것입니다. Lewin의 접근 방식은 트라우마가 오로지 정신적인 문제라는 통념에 도전합니다. 그는 충격적인 경험이 우리 마음뿐만 아니라 우리 몸에도 저장되어 있다고 믿습니다. Levine에 따르면 신체는 트라우마를 처리하고 치유하는 데 핵심적인 역할을 하며 그 영향을 무시하면 해결되지 않은 에너지와 싸움, 도피, 동결 반응을 방해할 수 있습니다. 충격적인 사건에 직면했을 때 우리 몸은 본능적으로 투쟁, 도피, 동결 반응을 활성화합니다. 그러나 이 반응으로 인해 축적된 에너지를 방출할 수 없으면 신경계에 갇히게 됩니다. 이 해결되지 않은 에너지를 '트라우마 에너지'라고 부르자. Lewin은 이것이 다양한 신체적, 심리적 증상으로 이어질 수 있다고 제안했습니다. Lewin의 신체 경험 접근법은 트라우마의 생리학적 측면에 중점을 둡니다. 사람들이 신체적 감각과 외상적 사건과 관련된 감각을 다시 연결하도록 부드럽게 안내함으로써 축적된 외상 에너지의 방출을 촉진하려고 합니다. 이 과정을 통해 사람은 신체의 지혜를 통해 트라우마를 이해하면서 점차적으로 자신의 신체에 대한 안정감과 조절력을 회복할 수 있습니다. Lewin의 주요 원칙 중 하나는 부상 회복에 있어서 신체가 그 자체의 지혜를 가지고 있다는 것입니다. 신체 감각, 움직임, 자연스러운 본능에 주의를 기울임으로써 사람들은 신체의 자기 조절 메커니즘을 사용할 수 있습니다. 이 접근 방식은 사람들에게 자신의 속도에 맞춰 트라우마를 처리하고 해결할 수 있는 기회를 제공하여 전체적인 정신-신체 치유 과정을 촉진합니다. Peter Levine의 실제 작업은 정신과 신체의 상호 작용을 강조합니다. 그는 불안, 공황, 과도한 경계와 같은 트라우마로 인한 심리적 증상이 치료에 신체를 포함시킴으로써 더 잘 이해되고 해결될 수 있다고 제안합니다. 신체 감각에 대한 인식을 발전시키고 신체의 지혜를 사용함으로써 사람들은 통합을 촉진하고 전체성을 회복할 수 있습니다. 정신적 트라우마와 신체 사이의 연관성에 대한 Peter Levine의 선구적인 발견은 트라우마를 전체적인 관점에서 보는 것의 중요성을 강조했습니다. 외상 회복에서 신체의 역할을 인식하면 외상 경험의 영향으로 어려움을 겪는 사람들에게 보다 효과적인 치료 접근법과 향상된 결과를 가져올 수 있습니다. 신체 중심 기술을 통합함으로써 치료사는 고객의 치유와 탄력성을 향한 여정을 지원할 수 있습니다. 이 기사의 오디오는 여기에서 들을 수 있습니다. >>>트라우마와 신체: 트라우마를 위한 신체 치료