定義から始めましょう。 無力感とは、快適な生活を実現するために利用できるリソースが不十分であるという感覚です。作業を簡単にするために、次の 3 つのタイプの無力感を区別してみましょう。 1. 現実的な無力感 2. 神経症的な無力感 3. 実存的な無力感とは、実際には不可能な状況における無力感です。何でもする。 たとえば、著者の一人の祖父は、どのようにして1トンもの物を持ち上げたかをよく話しました。 しかし彼はそれを拾わなかった。 しかし、クレーンはまだ発明されていませんでした。 神経症、つまり学習性無力感とは、まったく無力ではないにもかかわらず、自分の無力さに自信を持つ人のことです。 彼の神経質な経歴のため、実存的無力感 - 自分の死の事実を取り消す無力感、および死全般、実存的な孤独や責任などから逃れることができない無力感。 つまり、これは私たちが折り合いをつけるしかない無力感なのです。 そして、ここではクレーンさえ役に立ちません。本当の無力さを認識する能力は、生き残るために必要な特性です。 残念ながら、現代文化が常にこの特性の形成に役立つとは限りません。 「自分の人生をコントロールする勝者」への崇拝は非常に広まっており、とりわけ、ほとんど理解されていない「個人の成長」のための数多くのトレーニングによって支えられています。 そして、さまざまなスーパーマンの映画の映像では、彼らの能力の限界の問題が省略されていることがよくあります。私たちの仕事の中で、クライアントが実際に無力であるという状況に遭遇したとき、ニーズとリソースの関係を検討することは理にかなっています。行き詰まりから抜け出す。 その結果、助けを求める必要性を認識し、1 つの全体的なタスクを多数の小さな連続タスクに断片化し、タスクを再定式化するなどの作業が行われる可能性があります。 研究の過程で、無力感の神経症的な側面（たとえば、自分の欠陥を判断されることへの恐怖）に陥ることがあります。その場合、別の作業戦略が必要になります。これについては、以下で説明します。そのとき、他の多くの場合と同様に、無力さの実存的な側面に遭遇しました。 実存的現実との衝突の場合、その醜さのすべてにおいて、単純にその存在を確認するだけで十分です。そうです、私たちは死や実存的孤独、あるいは責任を取り消すことはできません。 実存的無力感は、現実の無力感と非常によく似ていますが、唯一の例外は、それが絶対的で解決できないということです。 神経症的な無力感が実存的な無力感と混ざっていなければ、クライエントは非常にすぐにバランスの取れた状態に達し、この現実を受け入れます。 神経症的な問題に遭遇した場合は、それに対処します。次に、神経症的な無力感に対処します。 I. プレリュード.1。 リスニングI.1.Aaとb。 認識と行動の固定観念 学習性無力感は、次の固定観念に最も明確に現れます。クライアントは、質問をまだ聞いていないのに「わかりません...」、またはまだ理解していないのに「私は...できません」と言います。一般的に言えば、学習性無力感を持つクライアントは、さまざまな問題について常にセラピストの意見を求め、スリッパを選ぶときさえも自分で決定することを好みません。 身体の症状 具体的に何かを特定することは困難です。 しかし、学習性無力感を抱えるクライエントは、どういうわけか微妙に子供に似ています。 ふがII.2。 問題状況の研究 学習性無力感の研究は 2 つの方法で実行できます。 パス 1: 過去への訪問II.2.A。 モデリングの最初のステップ 私たちはクライアントに、そのような無力な状況に最初に遭遇したのはいつだったかを尋ねます。 何度も質問しなければならないことがよくあります。以前にもこのようなことがあったでしょうか? - 最も関連性の高い最近の話が記憶されているからです。 そして、時間の経過とともに、当時と現在のクライアントの能力に大きな違いをもたらすことが私たちにとって重要です。 かなり古い（通常は子供向けの）物語に到達した場合、私たちはそれを詳しく話してくださいと頼みます。 次に、どのキャラクターがそれに参加するかを決定します。 私たちはクライアントに、その年齢のクライアントを含め、彼の周りの空間で彼ら全員のための場所を見つけるよう勧めます。