金曜日、ナレッジデイを記念したオンラインイベントに参加しました。 興味深い講義がたくさんあったので、参加しようかどうか迷いませんでした。 一般的なチャットの中で、「CBT はあなたの人生をどのように変えたか」というテーマで記事を書かなければならないコンテストが発表されていることに気づきました。 コンテストの優勝者には本が与えられると約束されていたので、コンテストに関する情報を読み終えたときに最初に頭に浮かんだのは、「ああ、面白い話がある、共有したい、かもしれない」ということでした。運が良ければ勝てますよ」 その瞬間、私はインスピレーションを感じました。 そして、1分後、私の気分は少し落ち、頭の中に別の考えが浮かんでいることに気づきました：「はい、みんなの話は興味深いです、私の話も変わりません/このイベントにはたくさんの人がいます、私は間違いなく勝ちました」もちろん、それを考えると動揺しましたが、「それでもやってみよう」と決心しました。 テキストを急いで書き、少し調整して一般チャットに送信しました。 各講演者から興味深い情報がたくさんあったので、夢中になってコンテストの結果を忘れてしまいました。 イベントが終わり、「これから優勝者を発表します」と言われて私の名前が発表されました。 最初は信じられず、驚きましたが、私のストーリーが気に入って受賞できたことを心の中でとてもうれしく思いました。 もちろん、そのように見ることもできますが、この本は私にとってそれ以上のもの、つまり私の職業上の成長の確認を象徴しています。 ほんの1年前には、自分がまとまった記事や投稿を書けるようになること、それが誰かの興味を引くかもしれない、読まれるかもしれないなど、想像もできませんでした。 特に、私はコンテストで「膝の上で」すぐに文章を書いて勝つことができるので、その瞬間に自分の進歩を感じ、とても楽しいです。 今では、思考に取り組むスキルを向上させるだけでなく、クライアントが思考に取り組む手助けもしています。 また、クライアントが自分の成果に気づいたとき、以前はできなかったことができるようになったとき、または逆に、邪魔で不快感を引き起こしたことをやめたとき（もちろん、過食をやめるなど）、私は喜びと誇りを感じます。時には自分自身に取り組むのは簡単ではありませんが、これらの取り組みの結果は長年にわたって私たちを喜ばせてくれます。 時間が経つにつれて、まずあなたはポジティブな変化に気づき始め、次にあなたの周りの人々も気づくようになります。 そして、進歩や成果を認識することで刺激を受け、新しい目標に向かって進むことができます。このテーマに共感を覚える場合は、私とのコンサルティングにサインアップしてください。 あなたの感情状態に働きかけることで、過食を解消し、栄養を正常化するお手伝いをいたします.