あなたの同意なしに、誰もあなたに劣等感を抱かせることはできません。エレノア・ルーズベルト、ありのままの自分を愛してください。今日は、適切な健康的な態度を持つこと、自分自身を愛し、尊重することについて話したいと思います。すでにご理解いただいたように、私たちは、適切な健康的な態度を持つことについて話したいと思います。自尊心について話します。あなたの人生の中で、外見の美しさ、経済的安定、ビジネス、アパート、車を持っているのに、自信がない人に出会ったことがあると思います。 おそらくあなた自身もそのような人でしょう。自尊心の形成は、人生経験や他者との交流を通じて行われます。その原因としては、幼少期のトラウマ的な経験、親の期待、いじめなどが考えられます。自尊心は社会から植え付けられた信念に基づいており、その後私たちは事実として認識します。 しかし、良いニュースがあります。自分の信念を変えて、自分自身の新しい信念を発展させることができます。それをより明確にするために、多くの人の共感を呼ぶと思う私の人生からの例を挙げます。 子供の頃、私はこの言葉を聞かされました。「食べ終わるまでテーブルを離れないでね！」 （植え付けられた信念）。 そして大人になった今、食べ物を食べて、跡形もなくすべてを食べ終えました。 たとえお腹がいっぱいで餃子が1個しか残っていなくても、必ず完食する必要があります。 サラダの最後のスプーン - どうやって残すことができますか? 結局のところ、食べ終える必要はなく、ただ捨てればいいだけで、私は何も得ることができません（私が培った信念は、人生のあらゆる面に影響を及ぼします）。 他人を愛することを学ぶには、まず自分自身を愛さなければなりません。 自分を愛するということは、ありのままの自分を受け入れることです。 完璧な人はいないという事実を受け入れてください。 あなたには長所と短所があります。 不可能なことを変えようとしないで、自分には問題があり、それに取り組む準備ができていることを認める勇気を持ってください。 「両親がいれば…」「私だったら…」「もし…だったら」は一切なし。 自分の人生に責任を持ちましょう。 あなた以外にこれを行う人はいません。 あなたには、自分自身と戦うために無駄に浪費される膨大なエネルギーの可能性がありますが、このエネルギーを本当の自分になることに向けることができます。 自分の信念を発展させるため。 いくつかの推奨事項: 自分の業績と成功のリストを書きます。 疑いが忍び込み、自己批判が高まるたびに、それに頼ってください（羨望の文脈で）自分を他人と比較しないでください。 自分が持っているものを無視しないでください。特に自分の心が安定していないときは、トラブルを一時的な不都合や経験として扱い、将来の人生を決定する要因として扱わないでください。自尊心が低い原因。 問題が発生した場合は専門家に連絡してください.