個人的なリソース。 それは何で、なぜ必要なのでしょうか? 活動や生活全般においてより効果的に活動するには、自分自身を知り、自分の可能性を上手に活用する必要があります。 しかし、正しく働き、自分の人生を築く方法に加えて、回復できる必要があります。 危機的状況や、イライラ、無気力、疲労感があるときでさえ、どうすれば回復できるかについて推測したくなる可能性は低いため、自分のリソースの状態と、自分自身のリソースを理解し、それについての知識を蓄えておく必要があります。あなた自身。 リソースとは何ですか?なぜリソースが必要なのでしょうか? リソースは、人生の困難な状況で頼りになるものです。 これは、疲労時や生命エネルギーの低下時に私たちをサポートする内なる強さです。 絶望的な時期には社内リソースが私たちを満たしてくれます。 そして最も重要で楽しいことは、誰もが常にリソースを内部と外部に持つことができるということです。 外部の個人的リソースとは、私たちの周囲にあるものであり、私たちが自分自身を支えるために使用できるもの（友人、親戚、情報、お金など）です。 内部リソースは実際には私の中にあるすべてのものであり、いつでもどこでも使用できるもの（才能、特性、能力、強み）です。自分自身をよりよく理解し、知るために演習を行うことをお勧めします。 私たちは茎に花びらと葉を付けたカモミールを描きますが、花がしっかりと根付いていること、つまり、花が芽を出す地面を支えていることが不可欠です。 そこで、私たちはそれぞれの花びらに、私たちが誇りに思っている、そして私たちを助けることができる私たち自身の資質（優しさ、社交性、誠実さ、決意など）を書き留めます。 それぞれの花びらには独自の一連の性質があります。なぜなら... 私たちは皆異なり、困難な状況で私たちをサポートし、信頼できる人々を葉っぱに書きます。 ここでは、誰もが独自の葉の数を持っています。これは危機における個人の性格特性でもあるため、全世界に文句を言って支援を得たいと思う人もいれば、隠れて猫のように家で回復したいと思う人もいます。一人で。 どのようなサポートが必要か考えてみましょう。 仕事で疲れていて困難なとき、一人で本を読みながら横たわっているとき、家族の危機のときに親戚からサポートを受けているときなど、さまざまな状況で異なるかもしれません。次に、サポート、つまり私たちの花について話しましょう。それが成長するものの上に立っています。 あなたのサポートは何ですか？ さまざまな状況で常に重要なものは何ですか、常に必要なものは何ですか? もちろん、理想的には、これはあなたの内なる核、たとえば、私の機知に富んだ心、あらゆる状況で私を助けてくれるもの...または優しさ、私の優しさのおかげでいつも私を助けてくれる人々がいるということ...決意、外見、皆さんあなたのものです。 私たちのサポートは内なる核であり、私たちはそれを知り、常にそれを満たし、世話をする必要があります。あなたのリソースの花はあなただけがあなた自身の人生のマスターであり、あなただけがあなたの愛する人で自分自身を無駄にして満たしてください。 それについて考えて、強さとエネルギーを得るのに役立つ活動、行動、旅行、趣味を必ず書き留めてください。 少なくとも20点。 たとえば、良い本を読む、何も考えずにテレビシリーズを何話も見る（精神的に疲れて自分の問題について考えたくないときは、シリーズの登場人物に切り替える）、自然の中を散歩する、音楽、掃除、心理学者、絵を描くことなど。 また、自分自身を満たし、自分の能力やスキルを開発し、自分の内なる可能性を実現することによって、私たちは自分自身の目で成長し、自分の目での自分の重要性が増し、それによって私たち自身にとって良い内的サポートが得られるということも思い出していただきたいと思います。私たちが壊すことのできない内なる核を強化します。 生きて、創造してください！ 著者: クレショワ・ユリア