最も一般的な質問: 問題を解決するには何回のミーティングが必要ですか? ほとんどの場合、明確な答えを出すのは困難ですが、要因に基づいて推測することはできます。治療期間に影響を与えるのは、問題が存在していた期間、問題の深さとその多因性、治療の望ましい結果、クライアントの仕事への関与、クライアントとセラピストの間の治療関係です。すぐに解決できる」問題。 ある人が特定の質問に対する答えを得るためにやって来て、一度の相談で十分になることもありますが、多くの場合、問題は多要素であり、長年にわたって根付いています。 この場合、より多くの時間が必要となり、治療は長期にわたる可能性が高くなります。 経験から言っておきますが、既存の「成人」の問題のほとんどは幼い頃から、時には周産期（母親のお腹の中で）にさえ形成され始めていました。 数十年かけて形成されたものは、治癒と変容に時間がかかります。 治療期間の選択肢: 短期の心理療法。 ここでは10回の会議で十分です。 状況的な問題に対処し、ストレスや不安を軽減し、リラクゼーションやその他の利用可能なテクニックを学ぶのに役立ちます。 中期的な心理療法には 10 ～ 50 回のミーティングが必要です。 ここでは、初期のトラウマ体験に対処し、それらを変容させる、より深い作業が可能であり、ほとんどの場合、要求を徹底的に処理するために必要です。 期間は 50 回のミーティングからです。 たとえば、すべての心理療法士は少なくとも 100 時間の個人療法を受けなければならないと考えられています。 長期的な心理療法は、幼児期のトラウマを変えるのに役立ちますが、通常は何年もかかります。セラピストとの長期にわたる安定した関係は、親との交流という新たな経験を得るのに役立ち、また、親の自己紹介を「書き換え」て置き換えます。重要な要素として、受け入れと支援が挙げられます。また、ミーティングの頻度も重要です。 最適な頻度は週に 1 回ですが（これが精神分析的アプローチではない場合）、他のオプションも可能です。主な心理療法作業の後に、維持療法に移行することも可能です。 月に一度のミーティングから数か月に一度のミーティングまで、クライアントの要望や能力に応じて個別のミーティングプランを作成することが可能です。 私の電報チャンネルに皆さんを招待します: https://t.me/psywell100vit