저자: 라이브 저널에서 내 블로그는 "명상" 섹션에 있습니다. 새해 명상 전의 조율: 주제에 대해 생각해 보세요: 내가 세상에 유용할 수 있는 방법. 내년의 차이점: * 인생의 무대에서 귀하의 역할에 대한 비전 ; * 다른 사람의 이익을 위해 자신의 능력(재능)을 공개합니다. * 정신적, 영적 자질의 향상; * 매일 공동 창작의 기쁨; * 상승하는 빛의 흐름에 영혼 포함. 용서에 대한 명상: 촛불 켜기 - 삼위일체의 상징(촛불 - 성격, 심지 - 사람의 가장 높은 자아와 낮은 자아를 연결하는 영혼, 불꽃 - 신을 향한 영) . 명상적인 음악을 켜고 음악의 리듬에 마음을 연결하세요. 몸과 얼굴의 근육을 이완시키세요. 눈을 감거나 촛불에 집중해보세요. 먼 우주에서 하강하는 하얀 빛의 흐름을 상상하면서 심호흡을 하세요. 숨을 내쉴 때 지구의 깊은 창자에서 올라가는 황금빛 흐름이 두 흐름이 심장 수준, 태양 신경총에서 만납니다. 당신의 감정이 어떻게 네 가지 요소로 변하고 하나의 문제로 합쳐져 심장 에너지 센터인 아나하타에 통합되는지 상상해 보십시오. 그리고 당신이 그들을 놓아주지 않기 때문입니다. 원한, 분노, 낙담, 두려움이 담긴 잠재의식의 가득 찬 상자는 영혼을 끌어내리고 과거를 분석하도록 강요합니다... 생각해 보세요. 결국, 당신 삶의 모든 사람은 우연이 아닙니다. 그가 새로운 경험을 가져왔습니다. 비록 이것이 불쾌한 만남이었을지라도 모든 새로운 관계가 당신을 더 현명하고 다른 사람들에게 더 민감하게 만들었다는 것을 기억하십시오. 당신은 배웠습니다. 갈등의 반복과 일부 사람들의 유사성, 귀하와 관련된 자질을 기억하십시오. 시험은 합격할 때까지 반복되었습니다. 모든 것이 움직이고 있습니다. 실수의 부담에서 벗어나 다른 사람을 용서하고 다른 사람을 용서할 때가 왔습니다. 용서하십시오 - 과거의 불완전함에 작별을 고하십시오...) 숨을 들이쉬면서 이 사람들을 만나고 관계 교훈을 주신 하나님께 감사하십시오. 숨을 내쉴 때 기분이 상한 사람들에게 진심으로 용서를 구하고 가해자를 용서하십시오. 눈을 뜨고 5-10 분 동안 조용히 앉아 새해의 소원이 빛이되기를 바랍니다. 다른 사람들도 그러면 반드시 실현될 거예요!!! 자외선으로. 옥사나 코코타