有名なローマ皇帝であり哲学者でもあるマルクス アウレリウスは、心理学者もその著作に著作を寄せており、その『省察』の中で、私たちに永遠の変容の流れを思い出させます。この世界の私たちを取り囲むあらゆるものに内在しているものです。「すべてのものが変化してどのように変化するかを常に考え、全体の本質は既存のものを変化させ、古いものに似た新しいものを生み出すことだけを愛していることに慣れるようにしてください。」 。 なぜなら、存在するすべてのものはある意味で未来の種であるとあなたは考えていますが、その種は地面や胸に落ちるものです。これは非常に哲学的です。私たちの周りの世界に注意を払うと、すべてがどのように変化するかがわかります。」 、永遠の時間の流れとともにすべてがどのように変化するか。 そしてこれは進行中のプロセスであり、私たち、人々、世界に起こるすべてのことは、同時に「今ここ」の出来事であるだけでなく、未来の種、新しい人生、新しいものの象徴でもあります。始まり。 時には、現在理解不能で憂慮すべきものが、将来新たな意味を持って開かれ、何か新しいものの基礎と出発点となることがあります。 何かが現れるとすぐに、それは点滅して通り過ぎました。 流れはそれを引き上げますが、そうでなければそれを奪い去ります。 春のバラや夏の果物のように、何が起こっても馴染み深いものです。 病気、死、中傷、欺瞞、その他愚か者を喜ばせたり悲しませたりする多くのものは、「春のバラや夏の果物」と同じように、すべての逆境、病気、死、中傷、欺瞞であることがわかります。」 、など。 - これらすべては、「正義の人にも不正な人にも」物事の自然な秩序の一部であり、人生の不可欠な部分であり、例外なく私たち全員に関係しており、人にとって理解/認識/受け入れるのは難しく、苦痛な場合があります。 「...ヘラクライトのことを常に思い出してください。地球の死は水になり、死の水は空気になり、空気は火になり、そしてその逆も同様です。 この道がどのように続いているかを忘れている人たちも覚えておいてください。 また、人は特に、最もコミュニケーションをとっている相手、つまり全体を支配する心と喧嘩するということも。 そして、彼らが毎日遭遇するものは、彼らにとって特に奇妙に思えます。変化しやすいもの、つまり、あるものが別のものに置き換わることは、人生の永遠の伴侶であり、マルクス・アウレリウスはヘラクレイトスの教訓を振り返りながら、私たちにそれを思い出すように勧めています。 生と死、喜びと悲しみ、親密さと疎外の「そしてまた戻る」というサイクルは、私たちに変化の必然性と、各瞬間をありのままに受け入れることの重要性を思い出させます。 マルクス・アウレリウスはまた、人々は自分に最も近い人々としばしば口論するという事実にも注意を促しています。 これは、喧嘩が私たちの愛する人よりもさらに近い誰か、つまり心との間でも起こるという事実につながります。したがって、私たちは時々明白なことが見えず、自分の考えや信念の不合理さに気づいていないことがあります。数世紀後、合理的・感情的行動療法の創始者であるアルバート・エリスは、このプロセスについて次のように述べています。「神経症とは、多くの場合、同情や理解などの伝統的な治療手段です。」サポートは必ずしもそのような行動を変えるのに十分な効果があるとは限らず、人は神経症に陥ってしまいます。」 A. エリス氏が強調したように、ほとんどの治療法の問題は、気分を良くすることはできますが、「状況は良くならない」ことです。エリス氏によると、神経症を克服し、再発を防ぐためには、新しいことを学ぶ必要があります。現実主義、柔軟性、機能性を特徴とする合理的なスタイルの思考を持ち、それを日常生活で実践できるようにする。 REBT療法における重要な課題は、患者が自分の苦痛な感情の原因が「彼自身の非現実的で非論理的で非現実的な考え方」であることを理解できるようにすることです（E.A.ロメク）。 したがって、彼の内面の態度を修正するのを助け、その結果、彼が自分で感情や行動を変えることができるようになります。WhatsApp、Skype、Telegram、Telなど、あなたの都合の良い方法で私に連絡して心理的なアドバイスを得ることができます。 +7 968 555