私たちは幼児期から自己規制を学びます。 何かを必要としている、または何かを心配している子供のことを考えてください。 彼は叫び、顔を赤らめ、汗をかき、おむつを汚します。 満たされていない欲求を彼に長い間放っておくと、彼は病気になってしまいます。 明らかに、幼児期にはあらゆる不快感が体に表れます。 徐々に成長するにつれて、赤ちゃんは自分を律することを学び、自分を傷つけると、自分で母親に慰めを求めて走り、母親の隣にいるか、母親の腕の中にいた後、徐々に落ち着きます。 母親が落ち着いていて、受け入れてくれて、安定していれば、彼は成功するでしょう。 ちなみに、これは必ずしも母親である必要はありませんが、子供を育てている、子供にとって重要な大人であれば誰でも構いません。母親が感情的に取り乱し、神経質になり、何らかの理由で拒絶し、感情的に赤ちゃんを攻撃した場合を想像してみてください。子供はそのような関係になるでしょうか？ 彼は彼女に目を向け、彼女の助けを借りて落ち着くことを学ぶことができるでしょうか？ 子供は母親から、母親が彼に伝えた反応方法を取り入れます。 悲しいことに、母親自身がパニックに陥っている場合、子供は自己調整や自己鎮静を学ぶ可能性は低く、ストレスの多い状況で安定するスキルを身に付けることはできそうにありません。 彼の体は、赤面、発汗、血圧上昇、腸の動きの乱れ、さまざまな痛み、動悸、死の恐怖など、通常の乳児のような反応を続けます。 これらすべては、生後4〜6か月の赤ちゃんがニーズが満たされないときに経験します。 赤ちゃんは安定した大人の近くで落ち着きます。 幼少期に必要なサポートを与えてくれる人がいれば、大人は有利な条件下で自己規制を学びます。 そうしないと大人が苦しむことになります。 特にパニック発作。 依存症や強迫観念など、他の障害も同様に発症する可能性があります。幼少期に自己規制を学ばなかった大人はどうでしょうか。 彼は今それができるでしょうか？ はい。 また、安定していてサポートを提供でき、自分の規制方法を伝えることができる、別の大人に依存することによっても同様です。 これは、私たちがその人の近くにいて、その場にいて、自分に何が起こっているのかを物理的に感じ始めたときに起こります。 この場合、団体は私たちの最良のアドバイザーでありガイドです。 頭の中でどれだけ思索しても（同語反復を許してください）、自己規制を身に付けることはできません。 上記から明らかなように、症状とその制御は思考のレベルではなく身体レベルで起こります。幸運にも自己制御を学ぶ機会があると、子供は内なる安定感、内面的な感覚を獲得します。よかったらコアも。 彼は自分自身をより冷静に受け入れ、自分の内なるリズムをよりよく認識し、自分を追い込んだり減速したりしません。 彼はただありのままなのです。 そして彼はそれを知っています。 彼は将来これを基礎にしていくことができるだろう。 これは彼に安定性、安定性を与えます。 人は自分自身をよく知るほど、ストレスの多い状況で自分自身をよりよく調整できるようになります。これが起こらず、その人が自分のリズムを知らず、自分の核を感じていない場合、彼は常に外部のサポートを必要とします。 そして、矛盾しているように思えるかもしれませんが、サポートは必ずしもサポートであるとは限りません。この場合のサポートはガイドラインのようなものです。 結局のところ、自己調整を学ぶことができなかった人にとって、同じ大人である母親は不安でサポートを提供できず、ただ焦点を当てるべきものだけを提供できました。 「何か恐ろしく恐ろしいものが周囲に存在し、世界は安全ではありません」と彼女は放送しました。 そして今、人はあらゆるストレスにパニック、涙、激怒、強迫観念、神経症などの反応を示します。 今、私たちは国境に到達しました。 そのような人が自分自身の境界線を認識しておらず、境界線が曖昧であり、明確ではないことは明らかです。 彼にとって、自分がどこにいるのか、世界がどこにあるのか、この世界で誰が何の責任を負っているのかが不明瞭になります。 彼は何かをすべきでしょうか、すべきでしょうか? などなど、トラブルはたくさんあります。 一つ明らかなことは、もし内側からの強い核としての自分自身の感覚がなければ、安定した明確な内的世界がなければ、人は外側から伝わる何か他のものに頼らなければならないということです。 そして、誰が正しくて誰が間違っているのかは必ずしも明らかではありません。大まかに言えば、どこが私のもので、どこが他の人のものでしょうか？ 多くの人がパニック発作を治療したいと考えています