Psychologie van geluk: hoe je hier en nu gelukkig kunt zijn Hallo vrienden! Vandaag zullen we het hebben over zo’n belangrijk en altijd relevant onderwerp als geluk. Ieder van ons heeft zich minstens één keer ten doel gesteld ‘gelukkig te worden’. Maar wat is geluk eigenlijk? En hoe dit te bereiken? Als je honderd verschillende mensen vraagt ​​wat geluk voor hen betekent, krijgen we precies honderd verschillende antwoorden. Geluk is tenslotte een diep individueel en subjectief concept. Voor sommigen is het financieel welzijn, voor anderen is het een sterk gezin, voor anderen is het zelfrealisatie. Over één ding zijn psychologen het echter eens: echt geluk is geen bestemming, maar een pad. Dit is een constante innerlijke bewuste toestand, geen kortetermijnplezier. Daarom is het najagen van een ‘recept voor geluk’ zinloos. In plaats daarvan zou je moeten leren hier en nu in een gelukkige gemoedstoestand te leven, ongeacht externe omstandigheden. Hoe kun je dit leren? Ik bied verschillende bewezen psychologische strategieën aan: laat het verleden los, klamp je niet vast aan de toekomst. Bedenk dat waar geluk ligt in de bewuste aanwezigheid in het moment ‘hier en nu’. Laat gedachten over het verleden of de toekomst het heden niet vertroebelen. Vind 3 tot 5 redenen om elke dag dankbaar te zijn voor het leven. Dit cultiveert een positieve kijk. Accepteer jezelf zoals je bent. Geluk komt alleen als je leert jezelf onvoorwaardelijk lief te hebben en goed te keuren. Vind je roeping en volg die. Geluk wordt grotendeels bepaald door het hebben van een zinvol doel in het leven. Ontdek wat er in je hart brandt. Omring jezelf met de juiste mensen. Vermijd giftige persoonlijkheden, cultiveer verbindingen met degenen die positiviteit uitstralen. Doe het goede en help anderen. Een van de geheimen van geluk is dat je nodig bent voor deze wereld en deze een beetje beter maakt. Goede voeding, lichamelijke activiteit en voldoende slaap hebben een directe invloed op uw emotionele toestand. Ontwikkel deze gewoonten en geluk zal niet langer een onderwerp van streven zijn. Het wordt je natuurlijke manier van leven! Het is belangrijk om te begrijpen: geluk is niet het einddoel, maar de weg ernaartoe. Dit is op elk moment een kalm en vredig gevoel van innerlijke harmonie en integriteit. Niet vandaag omwille van morgen, maar vandaag omwille van zichzelf. Dus vrienden, onthoud: het is mogelijk om nu absoluut gelukkig te zijn. Laat je twijfels los, laat onrealistische verwachtingen los en laat het geluk zich gewoon in je leven manifesteren. Hiervoor is het tenslotte voldoende om echt te leven, alles te presenteren en te accepteren zoals het is. Fijne momenten voor iedereen!