アルトゥール・ショーペンハウアーはかつてこう書きました。「人生と夢は同じ本のページである。」 実際、夢の世界は私たちの生活に非常に強い影響を与えます。 私たちが嫌いなこと、受け入れられないことはすべて無意識に抑圧され、そこから、映画のスクリーンのように、夢の中で私たちに投影されることがあります。 したがって、私たちの夢はすべて、自分自身を理解するための鍵であり、自分自身に実りある取り組みを行うための貴重なヒントの宝庫であり、私たちの願望、恐怖、現在の経験、重要な出来事の象徴的な現れを通じて精神的なバランスを保つために夢が必要です。 また、夢はしばしば私たちに人生を別の角度から見ることを可能にします - 起きている間に気づかなかったものを明らかにし、考えられる選択肢、行動、考えられる結果を示します。 したがって、夢のプロットの意味を理解することは面白くて重要です。 ヨーロッパの科学の立場から夢を分析した先駆者は、もちろん、有名な精神分析家のジークムント・フロイトでした。 精神分析の観点から見ると、夢は無意識の夢想家の反映です。夢の助けを借りてどうやって自分自身を理解できるのでしょうか? 夢日記をつけることがこれに役立ちます。 本質的に、夢はテキストであるため、意味のある特定のメッセージとその解釈は、人の精神状態の理解に役立ちます。 したがって、目が覚めたらすぐに、夢を書き留めてください。 そうしないと、すぐに多くの詳細を忘れてしまいます。 現在形でメモを作成します (たとえば、「私は飛んでいた...」ではなく、「私は飛んでいます...」と書きます)。こうすることで、さらに作業を進めるときに感覚の新鮮さと強さを維持できます。ご存知のとおり、それぞれの夢には独自のテキストが含まれていますが、すべての夢の中でも、美しく感情的なもの、繰り返しの夢や悪夢に特に注意を払う価値があります。 多くの心理学者や精神分析者によると、幸福や失望などの感情を経験する異常に美しい夢や感情的な夢には、夢を見る人にとって特に重要なメッセージが含まれている可能性があります。 また、繰り返し夢は本質的に、その人がそれを認識できなかったり、必要な変化に抵抗したりするために続く隠れた性格の問題についての内なる自己からの繰り返しのメッセージです。 悪夢に関して言えば、それらは常に強く浮き彫りにされたプロセスについて話します。あるいは、例えば日中ストレスに悩まされ、攻撃性を経験し、不安を感じ、この経験の「花束」全体を抑制しなければならない場合、問題が発生します。どうやっても解決されず、感情が抜け出せない場合、これらの経験が悪夢という形で抜け出すことが期待できます。記録された夢をどうするか、どう解読するか。 夢想家だけが自分の夢と自分自身を本当に知っており、理解しているという事実から始めましょう。 夢の本当の意味を理解するために、精神分析は自由連想法を使用します。これは、連想的な一連の単語とイメージを構築することで構成され、最終的に夢の主な情報源につながります。 独立して夢に取り組むには、夢の 3 つの要素に焦点を当てることが重要です。つまり、自分の経験（夢の中での今とその時々）、夢の全体的な性質（夢の良い展開、暗い展開、面白い展開）です。 ）、夢からのイメージ（シンボル）との関連付け。 任意の夢から作業を開始し、夢と現実の出来事、登場人物、感情、行動の類似点を探します。 これらの各側面を順番に検討してください。 あなたは夢の中でどんな葛藤を経験しますか？ それらはあなたの過去または現在の同様の状況を思い出させますか? それぞれの人にとって、あれやこれやの出来事、あれこれのプロットには独自の個人的な意味があるため、夢の中で見たものに対する夢想家の気持ちや感情を知ることが非常に重要です。 夢を分析して解釈するときは、自分の感情に頼ったほうがよいでしょう。 会話で夢を解釈することも非常に役立ちます。これにより、夢を内側から（人の立場から）見ることができます。.