心理カウンセリングまたは心理療法の仕事の形式の選択は、あなたの要望に応じて個別の相談で一緒に話し合われます。 あなたのリクエストが特定の生活状況に関するものである場合（今年子供を学校に通わせるかどうかを決定する必要がある、重要なイベントの準備をする必要がある、人前で話す前に不安を軽減する必要がある、重要な決定を下す必要があるなど）、心理学者が呼ぶものが必要になります。心理カウンセリング。 数回の打ち合わせで構成される比較的短期間の仕事です。 カウンセリングの仕事の主な焦点は、クライアントに興味のある問題や問題について知らせ、その情報に基づいて決定を下すことです。 人生の困難は、特定の状況ではなく、生活全般の変化や変える必要性に関連している場合があります。 人生で何かを根本的に変えたい場合（夫（妻）との関係を変える、子供や両親との接触を確立する、人生の中で自分の居場所を見つける、本当に欲しいものとそれを手に入れる方法を理解する、など）。 、これは通常、心理療法中に解決されます。 これは、セッション中に生じる経験、新しい行動や考え方、過去の状況からの学習に多くの注意が払われる、より長い形式のワークです。 心理学者はカウンセリングや心理療法中にクライアントとどのように協力しますか? この作業には、会話と実験という 2 つの主要な要素があります。 会話の中で、心理学者は、あなたにとって重要で興味のあるあなたの人生の側面について話します。 この会話の中で、心理学者は、クライエントが状況に対する視野を広げ、人生経験のこれまで隠されていた側面に気づき、隠された資源や機会を発見し、良い人生を妨げ、おそらくは困難を生み出す矛盾に気づくのを手助けします。 実験とは、心理学者があなたに実行するように勧める特定の行動または相互作用です（たとえば、架空の対話者に連絡したり、夢の中の登場人物として自分自身を想像したり、特定の方法でコミュニケーションしたりするなど）。 これは、第一に、あなたがより明確に感じ、心理学者があなたに何が起こっているのか、日常生活で問題のある状況に陥ったときに何をするのかを理解するために必要かもしれません。 第二に、自分の考え、態度、空想が現実に準拠しているかどうかを確認できるようにするためです。 第三に、新しい経験を積んで、さまざまな行動パターンを試し、人生で何を使いたいか、何が絶対に必要ではないかを決めることができるようにするためです。.