人は眠っている、起きている、退屈している、幸せである、集中している、これらすべてはその人の状態、より正確には精神状態の個々の特徴です。 カウンセリング中、クライアントは心理学者の助けを借りて、人格の特定の領域の観点から自分が置かれている状態を理解できます。 彼は、自分の身体の状態が何であるか、生理学的症状が何であるか、何を感じ、何を考え、何を望んでいるのか、どのように行動するのかを理解することができます。 つまり、私たちは人間の発達の一般的なプロセスからこの瞬間を「切り取り」、それをさまざまな側面から特徴づけているように見えます。 人格の変化は毎秒起こるため、次の瞬間には人が変わっていることは明らかですが、ほとんどの場合、肉眼で気づくのは困難です。 人の精神状態は、ある期間における精神の特徴を反映しており、一方では、人の周りの世界で何が起こっているか、そしてある意味でその人にとって重要なことの影響下で形成されます。一方では、個人自身の内部プロセス、つまり感情、感情、思考、ニーズの影響下にあります。 外部の状態は、内部の状態のプリズムを通過して、人間の状態に直接影響を与えます。 したがって、特定のニーズ、たとえば空腹を満たしたいという欲求がある場合、そのニーズを満たすために必要な環境条件に対する期待が生じます。 彼は食べ物をすぐに見て、完全に食べる準備ができていることを期待できます。 この形でそれを見つけて食べ、体に浸透した場合、その人はポジティブな感情状態になる可能性があります。 食べ物を準備する必要がある場合、またはそれを買うお金がない場合、すぐに感情的な領域の否定的な状態が発生します。 次に、人の精神状態は、外界におけるその人の行動や自己表現に影響を与えます。 行動にはいくつかの選択肢があります - 店に行く、家族にお金を無心する、家にいて飢えて救世主が現れるのを待つ、などの潜在的な選択肢があります。 すべては、その時点でのその人の能力、つまりその人の内部リソースに依存します。 ちなみに、「リソース」の程度は人の精神状態も特徴付けます。リソースの状態は、通常、強さとポジティブな感情の増加によって表されます。 多くの場合、それはクライアントとの仕事が成功した結果であり、実際にはこれは非常に頻繁に起こります。 この状態では、クライアントにはいくつかの解決策の選択肢があり、どのように行動し、どのような決定を下せるかについてのアイデアを生み出すのはクライアント自身です。 ネガティブな出来事であっても、ポジティブな観点から解釈されます。つまり、人は経験と特定の情報を獲得し、状況についてさらに学び、適切な解決策を見つけることができるようになります。 人は資源を持っていれば、より適応して失敗から立ち直ります。 リソースが不足している状態は、思考の狭さや惰性、否定的なものへの集中につながります。 彼は、起こった状況では特定の方法でしか行動できないと考えており、この潜在的な結果に不満を持っていますが、生理機能または考え方を変えると、人の機知に富んだ精神状態が現れます。 呼吸法、本を読む、積極的な人々とのコミュニケーション、心理相談、トレーニング、スポーツ、さまざまな種類の創造性、好みの活動 - これらすべてがあなたの状態を変え、あなたの健康に必要なリソースを提供できるものの完全なリストではありません。人生。 たとえ全体的にポジティブな状態にあるとしても、効率的かつ効果的にパフォーマンスを継続するためには、定期的な「エネルギー補給」も役立ちます。 最も重要なことは、あなたの魂が今何を求めているかを理解し、出発することです。この記事はここで最初に公開されました - http://psyhology-online.ru/sostoyaniya/resursnye/165-psikhicheskoe-sostoyanie-chelovekaLana Zolotareva