著者から: スリムになるために: 実践スリムになるためには、「食べない」ことやジムに行くだけでは十分ではありません。 ダイエットをやめて、10番目のスリムさのレベルに移行することをお勧めします。 ただし、この白熱した戦いでは、最も粘り強いファットレスラーであってもサポート、さらには共同作業を必要とすることが多いため、自分で何かを行うことはできますが、プロセスの意味分析から始めることを提案します。 注意してください: 私は「体重を減らす」という言葉をまったく使いません。この言葉のエネルギーは非常に有害です。 今後の食事制限とやせた状態を除けば、これは何ももたらしません。 なぜ気分が悪くなるのでしょうか？ 悪いことはまったく必要ありません。 薄さの問題は無駄ではありませんか？ 自分の本当の願望を確信するには、次の練習を行ってください。 それは本当の願望であり、「痩せたい！」という表面的な宣言ではありません。 さらに、あなたの無意識は体重を減らしたくないと考えるのは興味深いことです。 あなたの「痩せたい」という言葉には、「これでは気分が悪くなる！」という言葉があります。 無意識が痩せようとしない限り、何も達成することはできません。 あなたは自分自身 (あなたの愛する人) のためにやっているのですから、誠実に答えてください: 私にとって余分な体重を減らすことは何を意味しますか: または: 私にとって体重を減らすことは何を意味しますか? どちらの質問がより快適かを選択してください。すぐに答えてください。あまり考えずに、過剰な体重を減らすことに関連する 16 の連想を表の最初 (左) 列に入力してください。これは、任意の単語、フレーズ、キャッチフレーズ、間投詞であり、必ずしも意味が関連しているわけではありません。メインコンセプト - 余分な体重を減らすことができましたか？ 素晴らしい。 作業を続けましょう。 次に、最初の単語と 2 番目の単語、3 番目の単語と 4 番目の単語、5 番目の単語と 6 番目の単語などを接続し、単語のペアから導出されたキーの関連付けを左から 2 番目の列に書き込みます。関連性は推論ではありません。 つまり、関連付けは何でも可能であり、必ずしも前の単語と論理的に接続されている必要はありません。 「車」と「時間」という言葉から、ある人は「プログラム」を連想し、ある人は「愛」を連想するかもしれません（初めてのデートや車の中でのキスを覚えています...）最も重要なことは、何を感じるかです。つまり、2 番目の列には 8 つの単語が含まれています。 3 番目には 4 単語、4 番目には 2 単語、最後には 1 単語が含まれます。 これは「鍵」という言葉です。その結果、次のようなサインが得られます。この段階では、「体重を減らしたいという願望」の下に実際に何が隠されているかが明らかになります。自然に否定され実現されていない過剰な体重から得られる副次的な利益を理解することに近づくでしょう。つまり、自分はスリムになれると信じているのです。 ただ信じる以外に選択肢はありません。 そして、スリムになりたいというあなたの願望は非常に強いので、それなしでは息ができません。 この急な階段を一歩ずつ登って、最初まで登ってください...まあ、何もありません、これは単なる始まりにすぎません。 満腹感と安心感の状態に近づくために自分で努力すればするほど、余分な体重は減りやすくなります。 あなたはそれらを必要としないことを理解し、感じるでしょう。 あなたが彼らを手放せば、彼らは去っていきます。 ただし、これは他に何もする必要がないという意味ではありません。余分な体重を減らすためのもう1つの効果的な行動は、アパート内のスペースを片付けることです。 不要なものを捨てる（贈与や寄付、売却）。 書類、靴、本を片付けます。 痩身に関する厳選記事 記事の実際的な利点をより多くの人が利用できるように、オンラインで記事を「いいね！」して共有します!