人間の生活における「脅威システム」の役割、脳の扁桃体の役割、そしてある種の「下道」がそれとどのような関係があるのか​​について話しましょう? 進化論的に、最も古い脳の構造は一次情報を評価する保護システムです。 何かが脅威として認識されると、扁桃体が活性化され、感情的な指令が出されます。 伝達チェーンはローロードと呼ばれます-外部刺激の受信から反応までの最短かつ最速の経路-ヘビに似たものを見た、誰かが予期せず背中に触れた、近くで鋭い音を聞いた-恐怖、攻撃性、衝動の反応です。常に瞬時かつ自動的に。 継続的にストレスがかかると、このシステムに過負荷がかかり、正常な状態に戻ることが困難になります。 神経生理学的観点から見ると、すべてが脅威になり始めます。 このシステムは、認知部分を含む脳の他の部分への多くの投影を持っていますが、逆の影響はほとんどありません。これが、感情が思考に非常に強い影響を与える理由であり、意志の制御で感情に影響を与えることが非常に難しい理由です。 しかし、感覚情報を処理するための長くて遅いメカニズム、つまり王道もあります。 これには、私たちが見たものを評価する大脳皮質が関与しており、感情的な反応は状況のコンテキストの理解に依存します。 扁桃体を落ち着かせる方法とそれは可能ですか? 学者のウフトムスキーは、神経系（脳の扁桃体）に安定した興奮の焦点が存在すると、すべてのことが可能になると述べています。他の刺激は、この興奮の中心を強化することしかできません。 ただし、新たなドミナントを形成する可能性はあります。 これには、感情的、情報的、生理学的など、さまざまな詳細レベルがあります。 そして、後者の助けを借りて、脅威システムから他のものに重点を移すことができます。 生理学的レベルでは、匂い、味、心地よい音の助けを借りて快楽中枢（または「快楽予期中枢」）を働かせ、激しい身体活動に切り替えるだけで十分です。パニック発作に効果的なものは、仕事中に使用できます。トラウマや苦痛の結果、味覚、嗅覚、触覚、聴覚からの鮮明な感覚を認識する感覚知覚プロセス。 簡単に言うと、缶コーヒーを開けてその香りに浸りながら、強い否定的な感情を引き起こす圧倒的な記憶や繰り返しの世界から逃げましょう。 相談・質問・電報チャンネル：https://t.me/not_psy_yet