나는 위기 상황에 처한 사람들과 함께 일합니다. 모든 사람의 위기 상황은 다르지만 적어도 초기 단계에서는 거의 모든 사람에게 동일한 권장 사항을 제공할 수 있습니다. 당신은 주변 사람들을 공황 상태에 빠뜨리지 마십시오. 당신 자신이나 다른 사람도 도움이 되지 않을 것입니다. 당신은 상황을 복잡하게 만들고 당신 자신과 주변 사람들을 신경 쇠약하게 만들 뿐입니다.2 . 미래를 예측하려고 하지 마세요. 그것은 매우 고마운 일입니다. 그리고 가장 중요한 것은 불필요하다는 것입니다! 우리는 특정 상황에서 특정 사람들과 함께 특정 장소에 있습니다. 현실로 돌아가서 지금 여기에서 모든 것이 괜찮다면 소란스럽지 마십시오. 전 세계를 생각할 필요가 없습니다. 당신은 신이 아니며 그 기능을 맡지 마십시오. 실시간으로 특정 장소에서 행동하고 생각하십시오. 이미 공황상태에 있는 경우 어떻게 해야 합니까? 1. 의식적으로 1-2-3-4-5를 세면서 숨을 들이쉬기 시작합니다. 1-2-3-4-5를 셀 때 코로 숨을 내쉬고, 1-2-3-4-5-를 셀 때 숨을 멈추고, 1-2-3-4-5를 셀 때 숨을 참습니다. 12회 이상 반복하세요. 지금 당신의 몸은 어떤 감정을 느끼고 있나요? 당신의 직관은 당신에게 무엇을 말하고 있나요? 지금 당장 생각을 통제하십시오. 환상을 품거나 예측하려고 하지 마십시오. 3. 당황하는 사람들의 말을 듣지 마십시오. 그들을 진정시키거나 행동하는 방법을 가르칠 필요는 없습니다. 위기는 특정 장소에서 특정 행동으로만 극복될 수 있으며, 공포와 불안을 심어주는 대화로는 극복할 수 없습니다. 우리 시대의 위대한 점성가 중 한 명인 D. Frawley는 인류의 삶의 질을 향상시키기 위해 무엇을 해야 하는지 물었을 때 이렇게 말했습니다. "학교에서 논리 교육을 도입하세요." 자신을 돌보세요. 침착함을 유지하세요. ; 지금 여기에서 살아보세요. 전화로 상담하세요. 8-908-64-07-483