「感じたままに生きろ」「感じたままに生きろ！」 私は子供の頃に自分に言い聞かせました。 なぜそう決めたのかは覚えていないのですが… 思い出の中で、私は祖母の家の外を歩きながらそのことを考えます。 人は感じることができることが大切です。 私たちはあらゆる感​​情を持っています。 最もポジティブなものから最もネガティブなものまで。 感情は、自分自身とあなたの隣にいる人を認識するのに役立ちます。 危険か安全か、好きか嫌いか、自分のものかそうでないかを定義します...誰もがこのリストに追加できると思います。 私たちは自分らしく生きていくと、さまざまな感情に出会います。 いくつかの感情は心地よいものであり、喜び、喜び、暖かさ、愛を引き起こします。 不快な感情もあれば、怒りやイライラを引き起こします。 叫ばないでください！ あなたが叫ぶのは好きではありません！ 怒らないでください、あなたが怒るのは好きではありません！ 我慢して！ 耐えなければなりません！ 泣かないで！ 誰もあなたの涙を見るべきではありません! これらの言葉は、すでに幼児期の子供によってよく聞かれます。 この子供は成長して大人になり、次のように心の中で決心します。 そして、大人としてこの決断を下した彼は、恥、恐怖、憤り、怒り、激怒、そしてそれらとともに自分の弱さを自分自身に禁じました（泣くことも悪いことです）。効果。 感情は消えていません。 それらはまさにその「基本セット」の中にあります...そして人は自分の中に禁じられた感情を溺れさせ、それらが自分自身を明らかにすることを許可しません。 そして今、不眠症、血圧、頭痛があり、病気が現れています...（そしてもちろん、彼らは遺伝についての議論を見つけるでしょう）そのような状況にある人が心理療法士のオフィスに行き着くのは良いことです。 そして彼は「禁制のもつれ」を解きほぐす旅を始めることになる。 自分の気持ちや感情を知るチャンスがあります。 何が禁止されたのか、またその理由は何ですか? かつては、これらの禁止事項が生き残るのに役立っていたかもしれません。 そして精神はそれを生き残るための方法として記録しました。 しかし、時間が経ち、この方法は必要なくなりましたが、引き続き必要です。 これはまさに心理療法で見られるものです。 自分で考えてみてください - あなたは何を自分に禁じていますか? 何であってはいけないのか、あるいは何であってはいけないのか？ ウェブサイト、エレナ・オブチニコワ - 心理学者、http://psychologelenaovchinnikova.tilda.ws