고통을 떨쳐버리려고 노력하면서 왜 부정적인 생각을 붙잡고 있는 걸까요? 역설적으로 들리는데, 이제 왜 이런 일이 일어나는지 정확히 설명하겠습니다. - 생각이 물질인가? 생각의 힘? - 나와 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는가? 우리를 둘러싼 세상은 우리 생각의 결과이다. A. 아인슈타인은 또한 생각을 바꾸지 않으면 세상을 바꿀 수 없다고 썼습니다. 그리고 생각이란 인지 문제를 해결하는 데 필수적인 안정적이고 규칙적인 속성과 관계를 일반화하고 간접적으로 반영하는 정신적 과정입니다. .심리백과사전, 247쪽) 간단히 말해서, 사고는 우리가 일상 활동에서 사용하는 도구입니다. 그리고 이 도구의 품질과 사람이 자신의 삶에서 이를 얼마나 잘 사용하는지에 따라 생활 수준, 특정 사람의 삶의 성취가 결정됩니다. 우리가 알고 있듯이 생각은 부정적일 수도 있고 긍정적일 수도 있습니다. 그 사람 자신의 과거 경험과 주변 사람들의 과거 경험을 바탕으로 한 부정적인 사고 당신의 과거 경험은 종종 일종의 실수, 실패와 관련되어 있으므로이 경험을 당신의 삶에 받아들이고 시작합니다. 이 부정적인 생각이 반복될 것이라고 믿으면 부정적인 생각이 확장되기 시작합니다. 그리고 당신의 생각이 부정적일수록 당신의 삶에 부정적인 것들이 더 많이 끌어들입니다. 악순환이 형성됩니다. 더 많은 부정성 – 더 넓은 부정적인 사고, 더 넓은 부정적인 사고 – 점점 더 많은 부정적인 사건이 발생합니다. 부정적인 사고는 또한 사람이 불쾌하고 불편하다는 사실을 부인하는 데 기반을 두고 있습니다. 그리고 당신은 이러한 부정적인 측면을 피하고 싶지만 동시에 부정적인 측면에 집중한다는 것이 밝혀졌습니다. 또 다른 역설은 이런 불쾌한 순간에 주의를 집중하고 이를 시야에 두는 것입니다. 현실에서는. 문자 그대로 인생을 즐길 시간이 남아 있지 않습니다. 항상 주변에 있는 즐겁고 작은 것들을 눈치채지 못합니다. 왜냐하면... 당신의 초점은 부정적인 표현에 있습니다. 이러한 행동과 이런 종류의 생각의 결과로 당신은 삶이 어렵고 세상이 비우호적이고 위험하다고 느낍니다. 당신은 원하는 것을 얻지 못하고 원하는 것을 얻을 수 없습니다. 삶의 부정적인 측면에 집중함으로써 사람은 부정적인 태도에 지쳐서 엄청난 양의 에너지와 힘을 소비합니다. 비난할 사람을 찾으려고 노력하고 새로운 모든 것을 부인하는 동시에 새로운 모든 것이 그에게 위험하고 흥미롭지 않은 것처럼 보이는 다양한 이유를 찾습니다. 그런 다음 그 사람은 삶이 그에게 제공하는 모든 기회를 거부하고 부정적으로 생각하는 사람의 주요 특징은 다음과 같습니다. - 새로운 정보를 받기를 꺼려합니다. 친숙하고 확고한 방식;-현재 생활에 대한 불만;-과거에 대한 향수, 이전에 상황이 더 좋았던 것을 종종 기억합니다. 특별한 행동 없이 모든 것을 한꺼번에; - 다른 사람에 대한 부정적인 판단 - 자신과 다른 사람의 성공에서 부정적인 측면을 찾고 - 최악의 시간을 기다리고 준비합니다. , 의사소통 없음 등 - 인색함 - 인생에서 최소한의 감정 - 그가 인생에서 원하는 것이 무엇인지 모릅니다. , “월급만 더 많았더라면” 등 과학자들은 나쁘고 부정적인 생각을 생성하는 뇌의 습관을 부정적인 편견이라고 부릅니다. 그들은 또한 이 습관이 생존에 도움이 되었다고 추정되는 우리의 고대 조상을 인용하면서 부정적인 편견을 보호 메커니즘으로 간주합니다. 나는 인간이 매머드를 사냥하고 생존을 위해 싸웠던 원숭이의 후손이라고 생각하지 않기 때문에 이에 동의할 수 없습니다. 와 함께