저자: 신문 "우크라이나의 Komsomolskaya Pravda" 위기 심리학© Anna Yasnaya "모든 문제에는 귀중한 선물이 숨겨져 있습니다. 이러한 선물이 필요하기 때문에 스스로 문제를 만듭니다. " Richard Bach중국의 지혜는 글로벌 금융 위기가 시작되는 동안 생존을 위한 이상적인 공식을 제시했습니다. 고대 중국 문자에서 "위기"를 의미하는 상형 문자가 어떻게 묘사되어 있는지 살펴보십시오. 이는 별개이지만 그럼에도 불구하고 밀접하게 관련된 두 개의 이미지로 구성됩니다. 첫 번째는 위험으로 해석되고 두 번째는 유리한 기회로 해석됩니다. 가장 오래된 국가 중 하나는 유전적으로 어려운 상황에 대비되어 있으며 수세기 전에 중국인은 모든 위기가 문제뿐만 아니라 " 개인 성격의 내적 및 외적 발전을 위한 기회” 같은 메달의 양면 위기에는 명확하게 정의된 외부적 징후가 있으며, 이는 불가피하며 이로 인해 절대적으로 모든 사람이 고통을 겪습니다. 정도는 적습니다. 첫째, 경제 위기는 물질적 손실과 직접적인 관련이 있으며 대부분의 사람들에게 특정 감정적 경험이 뒤따릅니다. 둘째, 일반적인 개인 지침은 경제 화산의 진원지에 있습니다. 이는 파괴되거나 변경되고, 사회와의 표준 관계 시스템은 습관적 기반의 붕괴를 통해 근본적으로 수정됩니다. 많은 사람들이 자신이 "인생에 너무 빠져 있다"고 생각합니다. 그들은 일뿐만 아니라 평소의 오락, 안정적인 연결, 필요한 접촉, 이전 기회, 물질적 가치도 잃습니다. 일반적으로 큰 변화의 시간이 다가오고 있습니다. 외부 변화의 결과로 우울증, 두려움, 실망, 공격성 및 가장 파괴적인 감정인 "아무도 나를 필요로 하지 않습니다!"와 같은 부정적인 내부 변화가 발생합니다. 나는 이 세상에 불필요한 존재야!” 그렇기 때문에 모든 국가의 심리 치료사들은 우선 머리의 위기를 제거한 다음 일반적으로 그리고 특히 경제를 키울 것을 강력히 권고합니다. 심리적 관점에서 볼 때, 부적절하고 우울한 정신 상태에 있는 사람은 현재 상황을 현명하고 냉정하게 평가할 수 없으며, 더욱이 일방적으로 앞으로 나아가고 구체적인 목표를 세울 수 없습니다. 또는 다른 위기는 변화의 선구자입니다. 그래서 이것이 필요합니다. 이는 시스템이 구식이며 결정적인 조치와 급진적인 변화가 필요하다는 것을 의미합니다. 위기는 연쇄적으로 전개됩니다. 먼저 외부 시스템(사회)에서 변화가 발생하고, 그런 다음 각 개인에게 영향을 미치고 개인 내 위기로 전환되어 궁극적으로 모든 사람에게 일종의 도전이 됩니다. 그러나이 도전을 받아들이는 방법과 언뜻보기에 숨겨진 새로운 기회를 관리하는 방법은 동양의 지혜와 철학의 관점에서 볼 때 새로운 시대의 새로운 기회의 주요하고 건설적인 특징입니다. , 모든 위기는 개인의 개인적 발전을 위한 추가 기회를 제공하기 때문에 감사하는 마음으로 대처해야 합니다. 물론 주변의 모든 것이 무너지고 부서지면 이것은 매우 어렵습니다. 그러나 각 사람 안에는 중요하고 파괴적인 상황에서 나타나기 시작하고 활성화되는 무한한 자원이 있습니다. 1) 위험: 직장을 잃습니다. 위기의 가장 일반적인 예이자 가장 전형적인 징후입니다. 운명을 저주하고 분노를 쌓고 우리 수도에 가득 찬 "낙관적 인"배너 "5 명 중 1 명은 실업자"를 슬프게 다시 읽는 대신 내부 자원을 사용하고 다른 영역에 적용 할 기회를 찾아야합니다. 부정적인 경험을 오랫동안 제공할 수는 없습니다. 계속 진행해야 합니다. 우선, 당신은 당신의 놀라운 능력을 기억해야 합니다. 당신이 알고 있는 모든 것의 목록을 만들고, 당신이 축적한 모든 경험을 분석하고 그것을 실제로 적용하기 시작하십시오. 게다가 각별한 주의당신은 당신의 영혼이 속한 일과 활동 영역에 정확하게 헌신해야합니다. 어떤 사람이 이전에 자신이 좋아했던 일에 참여하지 않았지만 "적어도 어떻게 든 생존"하기 위해 대다수와 마찬가지로 필요에 따라 일한 경우 특히 그렇습니다. 그러니 '어쨌든'을 위한 시간은 이미 끝났습니다. 기회: 위기는 백지상태에서 인생을 시작할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 숨겨진 욕망으로 돌아가고, 실현되지 않은 꿈과 기회를 기억하고, 자신에게 감사하고, "해야 하기 때문에"가 아니라 원하기 때문에 할 수 있는 일을 찾으십시오. 2) 위험: "코펙 세 개를 위해" 일하세요. 자신의 약점과 변화에 대한 두려움에 대한 진부한 변명 : "이제 모두가 이렇게 살고 수입이 거의 없습니다." 물론 대량 해고와 예산 삭감은 모든 사람에게 영향을 미쳤지만 이것이 사소한 일에 시간을 낭비하고 잠재력과 경험을 싸게 팔 이유가 아닙니다. 당신이 자신을 과소평가하는 것에 익숙해지면 다른 사람들도 그것에 매우 빨리 익숙해질 것이고, 그러면 위기가 끝난 후에도 당신은 당신의 직업 수준에 맞는 보수가 좋은 직업을 찾는 것이 쉽지 않을 것입니다. 기회: 돈 에너지를 쌓으세요! 수입에 대한 새로운 기회와 새로운 소스를 찾고, 귀하의 능력을 작업에 대한 지불과 비교하고, 자신에게 감사하고, 새로운 일을 시작하는 것을 두려워하지 말고, 새로운 제안을 대담하게 받아들이십시오. 가장 중요한 것은 기쁨과 즐거움, 그리고 자신의 능력에 대한 자신감을 갖고 일하는 것입니다. 그러면 여러분의 일은 확실히 보상을 받을 것입니다.3) 위험: 자존심에 타격을 가합니다. 예기치 않게 해고되면 직업뿐 아니라 획득한 소명, 마땅한 평판과 위신도 잃을 수 있습니다. 사람이 잔인한 선택의 조건에 놓이게 되면 많은 정서적 연결이 중단되고 정상적인 기능을 위해서는 다른 맥락에서 얻을 수 있는 긍정적인 정서적 지원이 필요합니다. 위기의 해결은 가치 재평가, 정화, 낡고 현재 부적합한 삶의 패턴 제거, 새롭고 더 높은 수준의 안정성 획득과 관련이 있습니다. 더욱이 새로운 안정은 외부 시스템에 의해 시작되고 지원되는 것이 아니라 영혼의 깊은 층에서 성장하여 그 사람에게서 빼앗길 수 없는 핵심이 될 것입니다. 이것은 개인적인 위기의 해결입니다. "이생에서 나는 누구이며 나의 진정한 자아는 무엇입니까?"라는 주요 질문에 대한 답입니다. 기회: 위기 탈출에 기여하고 빼앗길 수 없는 '안전 쿠션'을 형성하는 것은 내적 핵심의 획득, 인재의 실현, 깊은 자기 탐구입니다. 자신을 발견한 자신감 있는 사람은 사회에서 요구를 받고 새로운 성취, 질적, 양적 변화에 대비합니다.4) 위험: 계획의 정체. 위기 상황에서는 “아무것도 시작하지 말고 숨어서 더 나은 때까지 기다리라”는 공통된 진실이 있습니다. 세계적인 의미에서 이것이 일어나고 있는 일입니다. 경제 침체는 생산 침체로 이어지는 등 모든 것이 멈추고 얼어붙었습니다. 그러나 우리가 알고 있듯이 가장 깊은 어둠은 새벽이 오기 전에 찾아오며 때로는 위기가 새로운 시작을 위한 이상적인 시기이기도 합니다. 그렇다고 해서 새로운 모호한 프로젝트를 무모하게 시작해야 한다는 의미는 아닙니다. 상황을 분석하고 느껴야 합니다. 지금 시작할 시간이 된다면 어떨까요? 역사는 대공황과 전반적인 침체 기간 동안 훌륭한 프로젝트가 만들어지고 위대한 발견이 발생한 사례를 많이 알고 있습니다. 기회: 기억하세요: 운명은 강하고 결단력 있는 사람들을 사랑합니다! 자신의 능력에 자신이 있고 현실적으로 사물을 바라보며 장대한 계획을 오랫동안 실행에 옮길 계획을 갖고 있었다면 위기가 끝날 때까지 기다리지 말고 지금 행동을 시작하세요. 그렇다면 잘되지 않을 수도 있지만 지금은 미래의 풍성한 수확을 뿌릴 수있는 이상적인 시간일 수 있습니다. 그리고 마지막으로 가장 중요한 것은 위기 상황에서 위기 자체를 무시하고 존재하지 않는 척해서는 안된다는 것입니다. , 일부 심리학자들은 "실증주의자"라고 조언합니다..