著者より: 最近、私は心理療法や心理カウンセリングに関する議論によく参加しています。 このnoteでは心理カウンセリングの定義について私の見解を発表することにしました。 誰かが反対する場合は、コメントに書いて、話し合いましょう:) 人生には、日常生活、仕事、家族とのコミュニケーションで困難が生じ、助けが必要な状況があります。 この場合、心理カウンセリングが解決策の一つとなるでしょう。 そして、あなたは相談に登録しようとします。心理カウンセリングは、日常の特定の状況で心理的な助けを求める人々のニーズに応えるかのように、心理療法から派生した心理実践の比較的新しい傾向の1つです。 したがって、ここでは、解雇の危険、上司や同僚との出来事、家族内の出来事、優柔不断、意思決定の難しさ、人間関係の形成や維持の問題などを経験している人々を紹介します。現時点では、いくつかの定義があります。心理カウンセリングの一種ですが、そのすべてが次のような内容を含んでいます: 人が自分の自由意志で意思決定し、行動するのを助ける 新しい行動の学習を支援する 個人の成長を促進する クライアントの責任、つまり人が行うことができることに重点が置かれています。コンサルタントの仕事は、クライアントの独立した行動が専門家とクライアントの間の相互作用の標準、つまりクライアント中心の心理療法に基づいて行われる環境を作り出すことです。 この運動の著者であり創設者であるアメリカの心理療法士カール・ロジャースは、この方向性の 3 つの重要な原則を特定しました。すべての人は絶対的な価値を持ち、それ自体で尊重されるべきである、すべての人は自分自身に責任を持つことができます。価値観と目標を選択し、独立した決定を下す 心理カウンセリングの意味 ほとんどのクライアントは、心理学者に相談するとき、カウンセリングとは何か、そしてコンサルタントに何を期待すべきかを非常に一般的に理解しています。 このため、クライアントは自分が到着した意味を表現することが困難になります。 多くの人は心理学者に相談に来て、彼がすぐに助けてくれると思いますが、クライエントこそが自分自身の能力を決定し、変更し、行動し、改善する必要があるということを覚えておく必要があります。 これに基づいて、個人はコンサルタントの助けを借りて、他の人の助けがなければ対処できなかった困難な状況から抜け出す方法を探します。心理カウンセリングは、クライアントが自分自身について話し、コンサルタントが耳を傾けて話を聞くことを意味します。人が自分自身を知り、自分の人生で何が起こっているのかを理解するのに役立ちます。 したがって、心理カウンセリングの目標は、クライアントが環境と対話することを妨げる、非効果的で自動的な行動方法を変革することであると結論付けることができます。 このような作業の期間は、最大 10 回のミーティングに及びます。個人的には、これを心理療法に分類します。その期間は数百回のセッションに及ぶ可能性があります)。その頻度は、週に数回の会議から月に 1 回の会議までさまざまです。最初の会議では、作業の形式について話し合います。 : セッションの期間、ミーティングの頻度、およびその推定数。 コンサルティング中に、問題の状況を評価し、どのくらい前に問題が発生したのか、以前にもこの問題が発生したかどうか、クライアントが他の人の助けを借りずにこの問題をどのように解決しようとしたのかを確認する必要があります。心理学者に相談すると、変更（明確化または再定式化）することができます。これは、カウンセリング中にクライアントが自分の困難のより深い理由に気づき始めるという事実によって起こります。 カウンセリングを成功させるいくつかの信念:.