痛みの経験について 精神的な痛みの経験と、これに役立つ推奨事項について書きたいと思います。 すぐに予約させていただきますが、これは過去の心理的外傷による痛みの経験を意味します。 人がトラウマを処理し始め、トラウマが存在する経験に対処する通常の方法がもはや使用されなくなると、感情が現れ始め、人は感情的にフリーズし始めます。 そして最も明白な最初の感覚は痛みです。 さらに、怪我をしていない人にとってはまったく些細な状況によって引き起こされることもあります。 些細なこと - 誰かが電話をかけなかった、会議をキャンセルした、何かを言ったなど。 それらの。 この場所に何のトラウマもない私たちにとっては、すべてが些細なことのように思え、その反応の力は、起こっていることとまったく不釣り合いです。 しかし、心理的トラウマは、これほど強い反応を引き起こす可能性があるという事実の特徴です。 参考までに、身体的な例を挙げます。私たちが健康であれば、さまざまな負荷に耐えることができますが、怪我や長年の病気がある場合は、たとえ非常に小さな衝撃であっても、強い反応を引き起こす可能性があります。 したがって、あなたが過去にトラウマに苦しんでいて、痛い場所を打たれた人であれば、この痛みに居場所を与えることが非常に重要です。 文字通りそれを経験して、できれば泣くのはとても良いことです。 現時点では、なぜ、なぜ、その人がどうすればできるかなどを考えないことが非常に重要です。 言い換えれば、その話題について頭と論理をできる限りオフにするということです。 そしてただその経験に身を委ねてください。 そうして初めて、それは通過し、乾燥する機会が得られます。 練習が示すように、それは非常に速く、最大で 1 ～ 2 時間です。 現時点では、誰が近くにいるかが非常に重要です。体験を価値を下げ、無効にするすべての人々、特に「なんてナンセンスだ」と言う人を制限する必要があります。それを忘れてリラックスし、心配するのをやめてください。 怪我について話しているのなら、それはナンセンスではありません。 あなたがそのような状態に陥っている人の隣にいることに気づいた人であれば、非常に簡単な行動が重要です - 物理的な存在、あなたはその人にお茶を入れるか水を与えることができます、ただ彼の隣に座ってください。 恐れないことが重要であり、特に人を救い始めないことが重要です。 特に落ち着かない。 もう一度繰り返しますが、緊張を少し和らげるために泣かせることが重要です。 もしあなたが、意図せず他人のトラウマに陥ってしまった人である場合、すべてはもう少し複雑になります。 なぜなら、そのような痛みは、一緒に付き合っている間、何度も一緒に経験しなければならないからです。 理想的には、物理​​的に近くに存在することが可能です。 コミュニケーションにおける機転と優しさは非常に重要です。 罪悪感に陥らないようにするのは、特に痛みとともに怒りを伴う場合は、それに応じてトマトを投げ始めないようにするのが難しい瞬間です。 ここで理解することが重要なのは、これらすべての強い感情の嵐はあなたに直接向けられているわけではなく、あなたは単に誤って傷のかさぶたを剥がしただけの人であるということです。 そして、ここで、関係が重要であり、その道がおそらくかなり長い間、他者の痛みに耐えなければならない場合。 そこにいて、全力の感情、涙に耐えること。 なかなか難しいですね。 しかし、これが生きてプロセスを完了する唯一の方法です.