精神衛生 この言葉は、なぜ心理学者のような専門家に行く必要があるのか​​と考えていたときに思いつきました。私たちは毎日歯を磨き、身だしなみに気を使います。しかし、私たちは自分の精神の状態をどのくらい気にするでしょうか？ あなたの魂について? 精神衛生とは、私たちを「圧迫」する破壊的な感情や感情から精神を「浄化」することです。 現代世界のすべての人の世界では、非常に多くの出来事が起こり、人生は非常に速くなり、時には出来事の経過を追う時間がないことがあります。 これに気づきましたか？そしてここでは、私たちの内側で何が起こっているのか、どのような感情や感情が現れているのかに気づく時間がまったくありません。 そして私たちは、私たち一人ひとりが人生のあらゆる出来事に、良いことも悪いことも含めてどのように反応しているかについてはまったく沈黙しています。しかし、私たちはそれらの反応に常に気づいているわけではなく、時にはそれらを不快なものとして否定したり、抑圧したりします。そしてそれが積み重なり、場合によっては身体の不調や慢性的な疲労を引き起こすこともあります。 精神刺激薬（アルコール、薬物など）に頼ってしまう人もいます。 誰かがガジェットに興味を持つのは、自分の中で起こっていることを共有できる愛する家族や親しい人がいると良いことです。 そういう人がいなかったらどうなるでしょうか？ あるいは、心を開くこと、個人的なことについて話すことは、自分が弱いと感じ、自分の感情に「対処できない」ことを意味します。 もしあなたが感じている感情が社会で非難されたらどうしますか？ どこに置けばいいですか？ 自分の心理的健康をどのように管理していますか? 私たちは人生を「消化」し、そこで何が起こっているのかを「吸収」する時間がないので、私たち一人ひとりが生きていることを認識します。私たち一人ひとりが複雑な感情と向き合う、それが環境に優しい精神衛生です。 自分の感情や状態のそれぞれに向き合い、それらを生き、手放すことを学ぶとき。 そしてこれが精神衛生のスキルが形成される方法です。 これは私がカウンセリングで教えているスキルです。もしあなたの人生に多くの「有害性」があるなら、そしてあなたの中に多くの痛みがあるなら、あなたは間違いなく助けとなる専門家を必要とします。.